什么食物对心动过缓的人比较好?

心动过缓是心跳,比正常的慢。脉冲不到60胜一分钟通常被认为是引起人们的关注,尽管一些年轻人和训练有素的运动员可能会缓慢的脉冲,因为他们身体健康。心动过缓有很多原因,比如心脏病、老化或电气系统的心脏问题,但在某些情况下,可能不清楚的原因。你的饮食可能发挥作用在心动过缓。咨询医生或营养师确定最佳饮食条件。

吃健康的饮食是很重要的如果你有心动过缓。raybet投注心脏健康的饮食应该是低脂肪和含有大量的水果、蔬菜和全谷类食品。你应该吃足够的热量维持正常体重;超重会增加患心脏病的危险。你应该适度喝酒如果你有心动过缓,大量饮酒会使情况变得更糟。

虽然减肥可能推荐如果你超重,心动过缓,重要的是不要让你的卡路里摄入总量偏低。在1995年9月出版的一篇文章“Presse医疗”报道,青少年减肥计划开发的心动过缓。青少年吃少于每天1350卡路里的热量。研究人员指出,非常低卡路里饮食导致心动过缓。瘦肉、乳制品、蛋类和家禽是很好的蛋白质的选择。橄榄油提供mono-saturated脂肪酸的良好来源,而水果和蔬菜供应碳水化合物、维生素和矿物质。

电解质是矿物质如钠、钾和镁,可以携带一个电荷。他们心脏活动是必要的。不足或过量的钠和钾可以引起心脏心律失常——心跳的模式或速度的变化。如果你有低血钠,你的医生可能会限制你的液体摄入量。如果你的血液中钾含量很高,避免食物富含钾,如香蕉、南瓜和青豆。

全谷物食品的另一组可以改善心脏的健康。全谷物可以减少患心脏病的危险,降低你的胆固醇,帮助你减掉腹部的脂肪,根据约翰霍普金斯医学。全谷类食物含有维生素、矿物质和抗氧化剂,麸皮,富含纤维。可溶性纤维能降低胆固醇和不可溶性纤维会让你有饱腹感,所以你会吃的更少。全谷物包括矿物质钠和钾,这对心动过缓的人是很重要的。选择全麦燕麦、小麦、糙米、碾碎的干小麦、荞麦。