歇息的时候心跳加速:你应该知道

或许,这将是一个冲击看你健康跟踪器当冷却在沙发上,注意你的心达到每分钟106次。但是健康专家说,很多东西会导致静息心率上升,包括咖啡因、焦虑和潜在的健康状况。

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通常情况下,一个正常的静息心率下降60至100次一分钟,根据梅奥诊所。静息心率异常快——叫做心动过速时的上部或下部钱伯斯心跳每分钟超过100次,解释道杀伤力Ungerleider博士一位内科医生实践加州太平洋医学中心医院医学在旧金山。

“这是正常的心率上升在运动或对压力的生理反应,创伤或疾病,“Ungerleider博士说。“这叫做窦性心搏过速。”Not all types of tachycardia are benign, however. According to the Mayo Clinic, other types that come with health consequences include:

• 心房纤维性颤动,一个快速心率无序造成的,不规则的电脉冲在心脏的心房,称为心房。
• 心房扑动,当心脏跳动的心房快速但以稳定的速度,导致脆弱的心房收缩。
• 室上性心动过速,异常心跳加速的原始地方高于心脏的心室,下室。
• 室性心动过速,一个快速心率原始心室的异常电信号。
• 心室纤维性颤动。当快速、无序电脉冲导致心室颤动效率而不是注入血液,身体的需要。
  

Ungerleider博士列举了几个因素可能增加你患心动过速,包括“焦虑或压力,贫血、甲状腺机能亢进、结构性心脏病、电解质不平衡,药物副作用,摄入大量的咖啡因,重型饮酒、发烧、吸烟或吸毒(如可卡因)。”

如何治疗取决于是什么导致心动过速,Ungerleider博士说。“如果你有一个医疗条件,导致异常心率快,有各种各样的药物,医生可能会开低利率,包括β-受体阻滞剂,钙通道阻滞剂或地高辛,”她说。

”也,如果你有一个潜在的疾病(如贫血、甲状腺机能亢进或心脏疾病)导致心率升高,治疗潜在的医学问题可以降低心率,”她补充道。

如果压力和焦虑是导致你的心种族,根据国家精神卫生研究所,这可能表明一个焦虑性障碍和可能值得寻求专业的帮助,特别是如果你的焦虑恶化随着时间的推移和干扰日常活动,比如人际关系、学校和工作。治疗包括药物治疗和认知行为疗法,可以帮助你改变模式的思想,行为和反应你的恐惧,NIMH解释道。

如果你快速静息心率是加剧了饮料的选择,减少可能是你最好的选择。例如,过度饮酒会是罪魁祸首时,心率快,根据一份2017年发表的评论文章酒精研究。根据电流美国人饮食指南如果你饮酒,适量,你应该这样做——定义为每天不超过2杯为男性和女性每天一杯。

同样地,如果你经验快速心率含咖啡因的饮料喜欢咖啡和能量饮料,你可能摄入过多咖啡因,可以受益于慢慢地减少摄入,根据克利夫兰诊所。的膳食指南建议限制咖啡因摄入量每天400毫克,相当于三至五盎司杯咖啡,且小于300毫克(两到三杯咖啡的)如果你怀孕了。

燃烧的问题是:什么症状是令人担忧的,你应该看医生吗?

“如果你注意到你一贯在休息时的心率升高超过每分钟100次,但你没有生病,锻炼或强调,重要的是要让你的医生知道,“Ungerleider博士警告说。“如果你正在经历气短、头晕或晕厥,飘扬在你的胸部或胸部疼痛,这可能与心脏相关的一个问题。”

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