你如何判断一个房间是否通风良好?

COVID-19大流行已经过去几个月了，关于这种病毒仍有许多未知之处，包括它的所有感染方式。随着天气变冷，人们越来越担心新型冠状病毒在室内传播的方式，这是可以理解的。

虽然主要的感染方式似乎是通过人与人之间的密切接触，以及在病人咳嗽、打喷嚏或说话时接触呼吸道飞沫疾病控制和预防中心(CDC)最近修订了他们的指南，将空气传播纳入其中。

这意味着一旦病毒通过呼吸道飞沫进入空气，它可以在空气中停留几分钟到几个小时，甚至在病人离开空间后也有可能感染其他人。

虽然空气传播似乎不是一个大问题，因为病毒更有可能在室外传播，但密闭的空间会增加感染的几率。这一点尤其重要，因为天气越来越冷，越来越多的人开始呆在室内。

这就是为什么通风——室外新鲜空气流入室内空间的量——成为预防疾病的重要因素。事实上，疾病预防控制中心和世界卫生组织报告称，室内通风不良可能会增加冠状病毒的传播。

虽然良好的通风本身不足以阻止病毒的传播，但它可以-结合戴着面具保持社交距离、适当的手卫生和日常生活表面消毒-减少传播率，根据环境保护署(EPA)。

那么，如何判断一个室内空间是否通风良好呢?我们咨询了专家，他们建议问自己以下问题，以更好地了解房间的风险。

“如果一个地方感觉异常闷热或难闻，这可能是通风率低的迹象，”纽约大学流行病特别工作组住宅小组负责人马克斯·谢尔曼博士说ASHRAE这样是全球领先的建筑环境可持续技术权威，他告诉livestrong。

但检测通风不良的房间通常没那么简单。

“人们是糟糕的通风传感器，至少就室内空气质量(IAQ)而言，”谢尔曼说。“结果是，我们不一定会感觉到一个空间通风不良，就像我们能感觉到它加热不良一样。”

他补充说，更糟糕的是，“空气中可能积聚的很多东西不容易感知，包括病毒、一氧化碳、甲醛和其他有害颗粒。”

由于很难判断一个房间是否通风良好，所以最好的办法是保持社交距离，与他人在室内时戴上口罩。

事实上，2020年9月发表在《科学》杂志上的一项研究流体力学杂志研究发现，面罩可以阻止人们呼吸的势头，减少液滴的传播，从而减少了通过通风在房间内循环的污染物数量。

谢尔曼说:“有证据表明，保持相对湿度在40%到60%之间可以降低感染的风险。”“这恰好也在最佳的热舒适范围内，这意味着这是一个双赢的局面。”

尽管如此，研究表明，与天气和气候相关的湿度可能会减少COVID-19的传播Brian Chow，医学博士他是塔夫茨医学中心的传染病教授。“然而，我们不知道这对人工产生的室内湿度意味着什么，”周博士补充道。

一个典型的例子是:2020年8月发表在流体物理学得出的结论是，高湿度可以将中等大小的呼吸飞沫在空气中的寿命延长23倍。

但周博士说，我们应该谨慎解释这些发现，因为这项研究是在实验室环境下进行的，可能与现实生活环境有很大差异。“我们经常看到这样的情况，在研究一种疾病的生物学或物理学之间会出现脱节，而这种脱节并不能转化为所观察到的疾病传播的流行病学。”

因此，周医生补充说，他不建议仅仅为了防止COVID-19的传播而使用室内加湿器。

他说:“清洁环境(定期擦拭高接触的表面)可能比控制环境湿度更有效地预防COVID感染。”

谢尔曼对此表示赞同:“虽然湿度控制可能会有所帮助，但过滤、通风和消毒通常是更优先考虑的方法。”

谢尔曼说，虽然不能确定安全的空气质量，但“高度的空气流动，特别是通风，可能是通风或过滤增加的迹象。”

理想的环境是室外有大量新鲜空气在室内流通。

周医生说:“适当的通风会将病毒颗粒带出封闭的空间，最好是在室外通风，并引入新鲜空气(来自室外或经过过滤的空气)，以取代排出的空气。”

简而言之，吸入外部空气有助于稀释建筑物内的任何污染物，比如病毒。

从逻辑上讲，打开的门窗是良好自然通风的最明显标志。但根据美国环保署的说法，即使有这些预防措施，如果微风不多或内外温度相似，空气交换可能是不够的。

使用空调来增加室内通风怎么样?不幸的是，“大多数窗式空调只能循环室内空气，”谢尔曼说。

然而，在寒冷的天气里，通过打开门窗进行自然通风可能并不总是可行或实用的。在这种情况下，大多数商业建筑利用机械加热、通风和空调(HVAC)系统将室外空气泵入室内。

美国环保署表示:“由于运行暖通空调系统可以在空气流通时过滤空气，因此有助于减少室内空气中的污染物，包括病毒。”

问题是，“我们可以观察打开的窗户，并假设有足够的空气，但如果通风是由机械系统提供的，我们就没有一个很好的方法来判断它是否足够，”谢尔曼说。

高程度的空气流动，特别是通风，可能是通风或过滤增加的迹象。

虽然建筑规范因地而异，但必须规定一定的通风要求，以帮助防止正常的室内空气质量问题，但只有合格的暖通空调技术人员才能进行测试，以确定暖通空调系统，例如，在餐厅里谢尔曼说，健身房正在按要求运作。一般人无法判断一个企业的HVAC系统是否正常工作，或者一个空间是否通风良好。

谢尔曼说:“就像假设结构工程师完成了他们的工作，建筑物不会倒塌一样，我们可能不得不假设暖通空调工程师完成了他们的工作，并且有足够的通风。”

如果你确实使用了暖通空调系统，美国环保署建议持续运行该系统，以24/7过滤空气，并升级到更高效率的过滤器(或系统可以容纳的最高等级的过滤器)。这两种策略都将有助于减少冠状病毒的传播。

根据美国环保署的说法，空气净化器，也被称为空气净化器，还可以帮助减少密闭空间内空气污染物的数量，包括COVID-19等病毒。

谢尔曼说，在许多情况下，通过过滤可以去除空气中更多的病毒颗粒，而不仅仅是通风。

“配备MERV(最低效率报告值)13或更好过滤器的再循环空气可以以更低的成本提供更大的风险降低，”他说。

MERV是ASHRAE创建的系统，用于对粒子过滤器进行从1到16的分级，数值越大越好，因为它们可以过滤更多更小的粒子。谢尔曼说，作为参考，ASHRAE建议使用MERV 13过滤器(或更高版本)，以减少携带SARS-CoV-2病毒的小呼吸颗粒的远距离传播。

暖通空调系统有内置的空气过滤，但对于较小的空间或没有机械系统的地方(如许多住宅)，便携式空气净化器可以非常有效。然而，谢尔曼说，并不是所有的空气净化器都是一样的。购买空气净化器时，首先要考虑过滤器的质量。高效微粒空气(HEPA)过滤器是黄金标准。

“高效颗粒空气过滤器(得分高于MERV范围)被用于医院、工业和飞机上，在空气再循环前进行过滤”，可以过滤极小的液滴和气溶胶，周博士说。

谢尔曼说:“除了高效空气过滤器过滤，这些设备中的一些还提供消毒”，作为捕捉通过过滤器逃逸的任何病原体的第二步。他补充说，最可靠的、经过充分研究的消毒方法是紫外线杀菌照射(UVGI)。虽然存在其他方法，如双极电离，但它们还没有经过严格的第三方验证。

谢尔曼说，但要记住，一些消毒方法可能会产生臭氧，这对你的健康有害。在购买之前，请查看由环境保护组织编制的有害臭氧产生空气净化器清单加州空气资源委员会。

记住:虽然便携式空气净化器是一个有用的工具，但它本身并不能让你免受冠状病毒的感染。戴口罩、保持社交距离和适当的手卫生仍然是防止感染COVID-19的最佳保护措施。

谢尔曼说，二氧化碳实际上并不是一种污染物，但计算房间里二氧化碳的含量(以百万分之一或百万分之一为单位)可以用作每人通风的指标，因为人们在呼吸时会产生二氧化碳。从本质上讲，更多的二氧化碳意味着更多的呼出，并且可能会有更多的病毒在空气中。

谢尔曼建议将室内的二氧化碳浓度保持在1000ppm。作为参考，室外浓度通常为400ppm。

二氧化碳探测器可以让你大致了解空气和通风的情况，但谢尔曼强调，这不是一个完美的测量仪。更高水平的二氧化碳，即使是1600 ppm，本身也不会对健康构成威胁，而且二氧化碳浓度的波动可能会因房间而异，这不是什么大问题。