槲皮素是什么?这就是知道如何成分可以帮助免疫支持

当你听到“营养免疫支持,”你可能会自动把维生素C(或者维生素D和锌如果你真的知道你的支持免疫的东西)。*

第一个字,你的大脑可能不是“槲皮素”,但这个不为人知的营养有很多给你免疫系统。*

“维生素D和维生素C和锌,槲皮素是一种多用途营养具有抗氧化特性,可以补充其他必需营养素支持免疫系统健康,“Vani乔普拉说,博士教育内容经理RDN大自然的方式^®. *

乔普拉说,槲皮素可以在某些找到水果和蔬菜,以及自然的方式与锌槲皮素而言还提供了100%的每日锌/ two-gummy服务的价值。继续阅读更多的原因她相信槲皮素应该是每个人的日常支持免疫习惯。*的一部分

槲皮素是一种黄色的植物色素,是最丰富的饮食之一类黄酮根据2016年12月生药学的评论审查。*Flavonoids have抗氧化剂性质和范围广泛的健康益处,包括支持免疫系统,根据2016年12月营养科学杂志》审查。*

“黄酮类化合物清除和中和颗粒在体内被称为自由基的破坏细胞膜和其他影响,“乔普拉说。*

除了它的抗氧化性能,槲皮素可以帮助免疫系统与锌通过其特殊的关系,而闻名支持免疫特性. *

“槲皮素可以作为锌离子载体,这意味着它可以运输锌进入细胞的需要,“乔普拉说。*”…锌支持免疫系统中发挥着重要作用。*这些一起可以提供抗氧化和免疫支持身体。”*

这就是为什么这两个搭配在一起,自然的槲皮素而言,认为槲皮素是锌的支持最好的朋友,帮助其发挥其全部潜力。*

因为槲皮素不是由人类的身体,你必须转向可摄取的日常供应来源。

的营养可以找到食物如洋葱、浆果、葡萄、樱桃、柑橘类水果和西兰花,乔普拉说。然而,她指出,食品中槲皮素的量相对较低。

事实上,美国国立卫生研究院的指出,一个营养的饮食提供13毫克每天槲皮素,而与锌槲皮素而言125毫克每two-gummy服务。槲皮素和锌的双重力量,你的免疫系统会谢谢你的额外剂量的日常支持。*

*这些语句没有被美国食品和药物管理局评估。本产品不用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。