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独家-仅限黄金会员
早午餐
仍然卡路里和微计算,可爱的晚早餐/早午餐今天,在预算内!为什么不呢,你不需要跳过任何事情,只要注意你白天吃的食物就行了。一个平衡的…
Danilizzie
12月14日星期三
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健康与营养
蛋清卷.....试一试! !
爱死这些全新的蛋清包啦!!这顿饭只有两种碳水化合物。它们必须冷藏,所以通常放在商店里鸡蛋或黄油旁边。
tlepage63
12月15日,星期四
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支持和激励
星期四——简短而甜蜜
周四是周五在说:“坚持住,你就快到了。”
rosiesha
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减肥
糖尿病患者:使用CGM
有糖尿病患者使用连续血糖监测仪吗?我是2型糖尿病患者,不使用胰岛素,但我选择了付钱。我得到了有用的信息,但只是想知道其他糖尿病患者是如何使用这些信息的……
FocusOnToday
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减掉50磅以上
新来的!这就跟你问声好!
我想过来打个招呼。我身高37,身高5英尺6英寸,体重295磅。我爱我现在的身体——它很美,是一种祝福!但我的血液检查告诉我的医生,我需要减肥,以避免肝脏…
AmandaSinging
食谱,饮食和食物
土豆,胡萝卜和鱼
这道菜很令人满意,但有点混合,谁能给我指点一下如何提高我的食物的味道?
Hatago95
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健身与运动
艰难的获得者
关于臃肿和如何保持正轨的建议……
lowryelias
12月11日,星期日
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运行
跑了一点
在跑步机上跑了30分钟
MaskedAssassin
12月10日星期六
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会员提示和技巧
我该如何克服这个瓶颈期?
我20岁,5英尺3英寸,110磅。(女)在过去的3到4个月里,我减掉了大约20磅。我想减掉肚子上剩下的脂肪,但我不知道该怎么做。我平均每天消耗800卡路里…
sperez57
12月3日星期六
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更强的程序谈话
更强的常见问题(第一部分)
-什么是“更强”计划?更强的挑战是一个计划决定启动你的减肥和健身之旅。该计划包括低卡路里饮食计划和具有挑战性的…
ivorygrey
11月21日星期一
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戒烟
回来
早在2015年,我就使用了这个应用程序,它帮助我戒烟190天。我失去了注意力,又开始抽烟了,不过这次是偶尔,主要是在我喝酒的时候……
daziedgton
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保持清醒的
对止痛药上瘾
我有慢性偏头痛和慢性颈肩痛。我18岁,已经处理它大约1年半了。我开了endone和panadol forte,我渴望他们,不能功能…
mynamesremi
11月24日,星期四
休息室
走
我今天跑了超过11英里
JasonCleary33
12月6日,星期二
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客户支持
社区搜索功能和特性请求
你好,1。是否有一种使用关键字搜索社区的方法?2.特性要求:当搜索食物时,我想过滤搜索到只有我的自定义食物和食谱…
jamesrmorrison