基督教的减肥计划

自压低车间在1986年开始的,基督教的减肥计划数量激增,增加信心,能是一个学术的卡路里计数过程和严格的菜单。基督教程序食品和减肥的方式不同,但是每一个包括一个专注于圣经,与神的关系。

棱镜的减肥计划说,寻找潜在的原因暴饮暴食和转换参与者关于食物和对自己的态度。项目包括音频鼓励,每周视频和每天读经课。它没有预先包装食物或饮食计划,但它确实表明卡路里限制和排除或限制某些食物。参与者可以加入当地的棱镜组,通过函授课程顾问通过电话,或者直接购买这个项目。项目的长度取决于所需的减肥。

耶和华的表是一个免费的,60天的在线课程,专注于发展中圣经纪律进食。而不是集中在卡路里计数和特定的食物,该计划强调在基督里寻找满足感和饮食适度。入学后,参与者可以访问一个交互式学习圣经每一天,加上每周与导师电子邮件联系。项目建议30分钟的每周锻炼五或六天,加上一个饮食计划帮助参与者培养严谨的态度食物食物而不是安慰。两天的日历包括吃三餐的一半部分;两天用一个普通餐和液体只剩下的一天;两天正常饮食适量;快的一天,液体。问题在每天保持参与者为自己的选择负责。

压低部门,自称信仰减肥的先锋,鼓励参与者停止计算卡路里,测量食品和购买减肥食品,相信这么多关注你只吃加剧食物上瘾。相反,压低强调关注你的身体和它的线索关于饥饿和饱腹感。程序说,不是你吃的食物,而是食物的数量,导致了问题的产生。压低收费提供了类,可以在网上自己的步伐,采取网上和一群生活在一个固定的时间表,或被当地至少如果你能找到一个人想做一个类。类费用包括每周视频教训,一个工作簿,音频cd和在线支持。