膳食计划类似于营养系统

Nutrisystem提供家庭递送饮食餐，旨在帮助你减肥，但Nutrisystem不是唯一可用的饮食递送系统。有些计划与Nutrisystem类似，你需要购买补充食品，如新鲜水果和蔬菜，以配合递送的膳食。有些人能提供你所需要的一切，但价格更高。在制定特定的饮食计划之前，先探索一下你的选择，以确保你选择的是最适合你的计划。

Medifast往往是最便宜的送餐选择，截至本文发表时，每周的费用约为80美元。Medifast每天提供五顿正餐和零食，并要求您使用从杂货店购买的瘦肉蛋白和绿色蔬菜制作另外一顿正餐。饭菜的热量和碳水化合物都很低。典型的减肥方法大约是2到5磅。而参加Medifast的人通常每天消耗800到1000卡路里。

在Jenny Craig系统中，所有的餐点都提供，您可以选择预先计划好的餐点，也可以从在线菜单中选择自己喜欢的食物。你和饮食顾问一起工作，帮助你选择食物并坚持饮食。辅导员还会在项目结束时帮助你过渡到自己做饭。每天消耗1200到1300卡路里，预计每周减重约1到2磅。你可以安排送货上门，也可以每周在珍妮·克雷格中心取餐。费用取决于食物种类，但通常在每周84美元至126美元之间，外加10周的配送费20美元。

Bistro MD提供医生设计的低卡路里和低血糖指数的饭菜，血糖指数是衡量血糖反应的指标。每天的卡路里数在1100到1400之间变化，以保持你的新陈代谢不平衡，以避免停滞。使用Bistro MD的节食者通常可以减掉2到3磅。每星期。小酒馆MD每周花费160美元，提供所有你会吃的食物，所以没有必要去杂货店。

送餐系统eDiets提供厨师准备的饭菜，你可以从150多个在线选项中选择，每周大约140美元。你每天吃三餐和一份零食。与其他计划相比，这顿饭的卡路里含量更高，每天大约1150到1670卡路里，可以减掉大约1到2磅的体重。每星期。餐食是冷藏的，每周送一次。