减肥Optifast:阶段、风险选择和更多

Optifast是一种低热量的餐更换计划为减肥而设计的。

这个计划被描述为一个“医学监控的体重管理计划”,“结合生活方式教育和医疗监控餐饮食”根据其网站。

Optifast计划包括三个阶段,也为人们提供了一个选择加入一个诊所和接收个人营养咨询。有些人使用Optifast减肥减肥手术之前。

我们将考察Optifast替餐饮食是如何工作的,Optifast Optifast阶段和相关的风险。

Optifast计划是专为那些身体质量指数(BMI)大于30,或人与体重相关的医疗条件有一个体重指数大于28。

Optifast饮食是由三个阶段和程序从26日持续到52周,根据Optifast网站。周围的初期主要是一顿饱饭替代计划,然后过渡到日常的食物。

人想尝试Optifast将需要有一个协商代表在开始项目之前。

Optifast计划的第一阶段普遍遵守的12至16周。建议在第一阶段,人们消费的一个完整的餐饮食由Optifast产品包括握手、酒吧和汤。

第一阶段还包括监测和咨询医疗提供者。

第一阶段提供所有必要的食物,避免饮食后的人需要计算卡路里,根据Optifast网站。

“超重与肥胖和个人更有可能低估他们的食物摄入量比健康体重的人群,“网站读取。raybet投注“饭替换为更加一致的提供了一个可预测的热量减肥。”

产品化阶段运行4到6周,节食者过渡到基于食物的饮食,这意味着不是所有的卡路里消耗从Optifast产品。

Optifast项目的最后阶段可以持续52周,旨在提供“饮食和生活方式支持体重,”的网站。

“鼓励患者参与持续支持会话帮助保持他们的减肥和管理他们的长期的体重目标,”网站读取。在第三阶段,人们可能还吃一些饭从Optifast替代产品。

Optifast计划的成本将取决于特定的程序,程序的长度和类型的临床援助你收到。

虽然Optifast网站不提供前期的定价信息,该网站ConsumersCompare.org估计,每周计划将耗资约150美元,在2700美元- 3900美元。

Optifast不可用在商店和只能购买throough诊所,或在医生的办公室。

虽然你可以找到Optifast恐怖故事如果你去搜索,最主要的缺点与Optifast类似与任何餐饮食有关。

根据AllinaHealth,常见的副作用包括:

• 疲劳
• 恶心
• 便秘
• 腹泻

不常见的副作用包括:

• 胃灼热
• 呕吐
• 低血糖
• 痛风发作
• 冷敏感性
• 干燥的皮肤
• 脱发
• 脆弱的指甲
• 月经的变化
• 改变你的做爱的欲望

根据AllinaHealth,你应该立即联系你的体重管理提供者如果你经历如下:

• 胸部疼痛
• 心悸
• 呼吸急促
• Lightheadness或晕倒
• 弱点

胆结石是另一个风险替餐饮食喜欢雀巢Optifast,根据AllinaHealth。胆结石是很难的卵石一样件中形成你的胆囊,减肥很快会增加患胆结石的风险或增加现有的胆石的大小。

更换Optifast握手被认为是低卡路里的食物。一个Optifast摇含有160卡路里,18克的碳水化合物,4克的糖和16克蛋白质。

副作用的替餐饮食通常包括腹泻和腹胀,每2013年8月的一项研究糖尿病的光谱

体重增加与Optifast是另一个风险:作为研究糖尿病的光谱指出,饮食替代产品和法有局限性。

“全面体重管理计划的一个重要部分是学习如何识别和少量吃快餐和零食。过于依赖替代产品可能会阻碍这个学习的过程,”该研究的作者写道。

”消耗每日餐替代摇和营养棒随着时间的推移会变得单调的人更喜欢多种食品口感和味道。”

虽然可以快速减肥液体,低热量的饮食,你可以恢复你停止饮食、根据梅奥诊所。

为了避免这种情况,你需要学习如何改变你的行为,活动水平和整体的饮食。Optifast奖本身提供的生活方式教育、咨询和支持你需要学习如何保持你的体重。

Optifast不是唯一的项目在市场上,替换餐奶昔。Optifast有800选择包含相似的成分和营养配置文件。无论你选择哪个项目,总是先咨询医疗专业。

瘦得快提供餐替代摇专为各种各样的饮食计划,包括酮和糖尿病患者减肥。你可以买瘦得快摇和产品在Costco、沃尔玛、亚马逊和更多。

瘦得快的客户可以在杂货店和药店购买的产品。公司的网站资源和帮助,但没有正式的测试或随访是必须的。Optifast只能在诊所,通常医生办公室或医院的工作人员在整个过程中介入。

18摇是一个替餐公司销售产品为减肥而设计的。每个摇含有90卡路里和巧克力或香草。

Almased对于体重管理是一种膳食补充剂。你可以在药店买到Almased,沃尔格林,亚马逊和GNC,根据其网站。