在击剑?这是你的剑和盔甲击剑指南

击剑是一种“体力象棋”，需要知识、技巧和信心。而这项高度依赖策略的运动则可以敏锐你的头脑，它也可以为你的健康创造奇迹。

“击剑是一项极好的锻炼运动。”艾普莉·惠特尼，CPT她是一名注册私人教练，前全国排名前12的击剑运动员，她告诉livestrong。“这是一种全身锻炼，可以帮助你提高心血管健康、整体力量、敏捷度，灵活性她说:“我认为这是一个很好的例子，比如力量(即爆发力)、协调性和耐力。”

但在你说“前卫”之前，你需要熟悉一些击剑装备。不像跑步只需要系上一双运动鞋，击剑运动需要很多专门的设备。

从击剑到防护盔甲，这里有你需要的所有装备。

击剑中使用的武器有三种:土、重剑和军刀。你选择哪种剑取决于你参加的击剑项目或风格。每一种形式的剑都是以它所使用的剑来命名的。以下是你需要了解的三种击剑。

据介绍，数百年前，花剑最初是一种轻量级的决斗工具，用来磨练技能，避免意外受伤的风险美国击剑．箔约43英寸(110厘米)长，有一个灵活的叶片，约35英寸(90厘米)长，每个国际击剑联合会(5)。锡纸的重量不到一磅。

剑是一种刺入武器，意思是你用剑戳或敲。在花剑比赛中，你用剑尖击打躯干的前部或后部就能得一分。

重剑(在法语中是“剑”的意思)和箔纸一样长，但刀刃更重、更硬(重27盎司)。

根据美国击剑协会的说法，它还有一个更大的杯状护手，可以保护击剑手的手和手腕不受对手剑的伤害。这是因为，在重剑击剑中，也被称为自由式击剑，身体的任何部位都可以得分。在这种形式的击剑中，只有重剑的尖端能击中对手。

惠特尼说，与花剑和重剑不同的是，它们都是专门用来刺的武器，军刀也被用来砍砍。因此，佩剑运动员可以用两个尖来得分而且刀刃的边缘。据FIE介绍，这把军刀长约41英寸(105厘米)，刃长34英寸(88厘米)。

军刀最初是一种军事武器。事实上，根据美国击剑协会的说法，现代佩剑击剑的尖端区域，从臀部弯曲到头顶，与在马背上战斗时的目标有关。

无论你使用什么类型的剑，剑的部分是相同的，根据击剑大师学院。每个部分都有其独特的作用。

惠特尼说，这是剑的一部分，可以让你抓住和挥舞武器。

根据AFM的说法，击剑的握把有很多种，但只有两种是合法使用的:法式握把和手枪握把。

惠特尼解释说:“通常，初学者从法式握把(直杆握把)开始，随着他们的进步，逐渐发展到手枪握把(一种多管齐下的握把，符合手的形状，更符合人体工程学)。”

惠特尼说:“护铃是一种金属保护盾，它(围绕着刀片)有助于覆盖和保护武器手。”

根据AFM的说法，护手有很多种风格，大多数击剑运动员都有最喜欢的一种。

剑最重要的组成部分，剑刃是击剑者用来打击和防御对手的部分。

剑、重剑和军刀的刀片都是用低碳钢制成的。根据AFM的说法，“这种复合金属在对手被击中时弯曲，以最大限度地减少物理影响”，最终防止受伤。低碳钢重量轻，有助于击剑运动员快速移动，防止他们快速疲劳。

由于较长的刀片比较短的刀片更有优势，所以刀片的长度是有限的。根据国际拳击联合会的数据，铝箔或重剑的刀片长约35英寸(90厘米)，而军刀的刀片长约34英寸(80厘米)。

剑头是一块铝制的，它把剑柄的一端固定在剑刃上。由于剑头的重量“可以改变武器的平衡和‘感觉’，”剑的这一部分也非常重要，惠特尼说。

护铃垫是护铃和击剑手之间的衬里，可以缓冲潜在的冲击，惠特尼说。据AFM介绍，这个护垫由布料、皮革或塑料制成，可以防止击剑运动员的指关节和手指在比赛中与金属护铃碰撞。

要害是剑刃的尖端。据AFM介绍，在现代击剑比赛中，为了防止受伤，剑尖都被削钝了。

击剑有两种要点:练习要点和电击要点。用一个练习点，一个塑料片(又名按钮)覆盖钝刃的尖端作为一种垫，根据AFM。

电点由一根电线从剑的尖端连接到守卫下面的插座(下一节更详细)。惠特尼说:“这个电点位于一个小弹簧上，在接触目标时需要压缩，以便为箔纸和épée击剑注册一个有效的点。”

相反，佩刀武器没有一个点，可以压缩，可以得分，惠特尼补充道。

当使用电源插座时，插座“允许运动员用身体线‘插入’武器，”惠特尼说。这样，当他们的剑触碰到对手的目标区域时，计分机将记录该点。

虽然击剑的结构限制了与剑刃相关的击剑伤害的风险，但保护装备在保证击剑者的安全方面也很重要。

长袖击剑夹克用于保护击剑运动员的躯干和手臂，并根据它能承受多少牛顿的穿透力来进行评级。

惠特尼说:“在国际比赛中，夹克必须经过FIE的批准才能承受800牛顿的力。”然而，对于初学者来说，大多数击剑夹克都是350NW(这意味着它们至少可以承受350牛顿的压力)。

惠特尼说:“这种口罩是由金属网材料制成的，既能保护面部，又能让你透过它看东西。”

购买口罩时，一定要选择内部填充物充足、贴合舒适的(你不会想要一个压在头顶或下巴上的口罩)。

口罩有不同的品牌和型号，都有不同的保护等级。在高级比赛中使用的fie认证型号提供了最具保护性的功能。

“手套是用来保护拿武器的手的，”惠特尼说。在电击剑比赛中，运动员使用带魔术贴袖口的手套，这使得击剑运动员更容易将袖下的身体绳连接到武器上。

也被称为plastron(这是法语的“胸板”)，它本质上是位于击剑夹克下面的半夹克。它为武器臂和躯干侧面增加了一层额外的保护，惠特尼说。

惠特尼说:“护胸是一种塑料保护装备，男女都可以穿在夹克下面。”她还补充说，女性也必须穿。