最常见的健康问题在30年代,40年代和50年代,以及如何解决这些问题

你的大计划,当你打开30,40岁,50岁,等等(西班牙)你好,独自徒步穿越。后积累智慧点每过十年,你更比以往任何时候都准备好粉碎那些大生活的目标,你只是需要一个健康的基础。

我们都知道囤积了营养丰富的食物的重要性,减压,保持我们的亲密关系来帮助我们保持快乐和平衡每十年。但如果我们告诉你,你失去了一个至关重要的步骤保持总体幸福感?提示:这一切都开始于你的细胞。

现在帮你加强预防措施,我们联手MitoQ——补充品牌,支持你的细胞健康最佳招募税赋约翰·萨勒诺,在有执照,家庭医生和补充医学专家,解释如何在细胞水平可以帮助你解决你的30年代的公共卫生挑战,40年代和50年代。

如果你错过了接二连三的每个人都应该知道把30文章,这是TLDR版本:大多数,30岁以上的人群将开始与较低的能量和某种形式的斗争体重由于持续的峰值水平肌肉从20年代的损失。

至于你下午衰退,有许多因素造成:“我们的饮食不够营养、激素生产下降,端粒缩短,这是我们的DNA的时钟,”萨勒诺博士说。

而不是依靠双拿铁,你可以点击重置按钮在你的精力集中在一个地方:细胞的线粒体。虽然这听起来像一个走在时代前端的集《星际迷航》满足实习医生格蕾,听到我们。

“我们的线粒体是能量发生器或发电厂我们的细胞,”萨勒诺博士说。“这是所有燃烧(或者可以说)发生。如果线粒体是营养不当或他们不提供必需的营养,能量波动。”

线粒体醒来,你要足够的辅酶Q10(辅酶q)——随着年龄的增长体内的天然抗氧化剂减少。对于细胞的线粒体,辅酶q10是喜欢你中午拿铁咖啡。轻松你的辅酶q10商店,MitoQ 5毫克60胶囊包括一个单独成分剂量的抗氧化剂,旨在恢复线粒体。其他MitoQ补充配方目标的一系列问题(与高质量的原料如姜黄素)支持心脏功能,大脑健康,等等。

每个MitoQ混合使用专有的(阅读:独一无二的)形式的辅酶q10叫mitoquinol可以通过线粒体的内膜。在这里,直接对抗自由基的抗氧化剂被释放。“MitoQ释放积极形式的辅酶q10在几棵浓度高于直接在线粒体中辅酶q10补充,血液中吸收,”萨勒诺博士说。细胞健康,加油。

一旦你的40年代arrive-along所有神奇的生命智慧的你了,你可能会注意到,它需要更长时间才能看到结果后几周在健身房。

到底发生了什么事?肌肉损失可能有多种原因,包括激素水平波动,缺乏蛋白质,,也许最令人惊讶的是,线粒体功能恶化。

除了整合阻力训练和优质蛋白质来源尽快到您的健身方案,您可以添加mitochondria-rejuvenating补充给你的肌肉状况。

采取mitochondria-boosting补充剂或氧化剂可以帮助目标自由基,加速老化和受损细胞。“自由基在线粒体是燃烧的副产品,”萨勒诺博士说。“这活动可以比较的排放我们[汽车]。”Inviting more free-radical-busting antioxidants into your system can clean up the grime—and help you reap the benefits of your workouts.

你到达50年代(恭喜!),并且有很多庆祝。not-so-celebratory的东西吗?你可能会注意到一个失去弹性,增加了干燥,新线路,因为胶原蛋白和弹性蛋白的自然减少。

涂上精华素只做一半的工作。在这个年龄,有利于采用一种由内到外的方法(而且实际上得到的细胞水平的皮肤健康和专注于细胞健康的皮肤细胞。

好消息:有一个补充。MitoQ皮肤支持复杂是为了补充皮肤的所有三层。“MitoQ护肤补充剂mitoquinol Collactive胶原蛋白复杂的力量结合起来,模拟胶原蛋白和弹性蛋白的比例在我们的细胞,”萨勒诺博士说。另外,补充描述youth-boosting原料选用神经酰胺,源自米糠或大米胚芽,moisture-magnet透明质酸帮助自然润滑皮肤。

此外,寻找与free-radical-busting护肤抗氧化剂。“抗氧化剂保持皮肤辐射和健康抵御氧化损伤,[这]导致细纹和皱纹,”萨勒诺博士解释raybet投注道。

所以下次当你考虑如何增强你的寿命和glow-think更深一点。比如,cellular-health-level更深。