2023年9台最好的跑步机，根据一位教练的说法

如果你建立你的家庭健身房从头开始，或者想要升级一些新设备，买一台家用跑步机是一个完美的开始。

毕竟,跑步机为跑步者、慢跑者、步行者和HIIT爱好者提供了无尽的在家锻炼的选择——尤其是考虑到今天的科技。但是，即使高科技功能让你的锻炼更有趣，它们也会让购物更令人困惑。

你需要一个包括按需锻炼计划的模式，还是你只是想记录你的速度和距离?对于初学者和马拉松训练中的跑步者来说，哪种跑步机最好?如果你的关节有问题，或者工作空间狭小怎么办?

幸运的是，我们已经替你做了调查。往下读，为你的家庭找到最好的跑步机。

为了帮助你找到最好的跑步机，我们采访了一位理疗师兼私人教练，以更好地了解最好的跑步机有哪些优点。我们根据他的标准选出了最佳人选，包括:

• 耐用性
• 皮带的质量
• 大小
• 价格

哪种跑步机最适合家庭使用?如果我们必须选择一个，它将是Echelon Stride自动折叠连接。

如果你正在寻找一个拥有一切的机器，Echelon是一个顶级的跑步机品牌。为了方便，这个模型很容易折叠起来，当你不使用的时候，节省你的锻炼空间。它光滑、轻便的框架使它很容易在家里移动。

对于健身爱好者来说，这也是一个不错的选择。“Echelon拥有世界一流的教练，在这种紧凑且易于运输的机器上进行现场和按需授课，”纽约物理治疗师和认证的力量和健身专家说Sam Becourtney, DPT, CSCS．健身课程很容易上手，涵盖了从热身到冷却的每一个环节。

此外，机器可以让你轻松调整倾斜和速度，而不会打断你的步伐。

这个价格对你的预算来说是不是太高了?Becourtney说，这台机器有多种融资选择，可以帮助你分摊成本。

想要一台顶级的家用跑步机吗?看看这个可折叠且价格实惠的设备就知道了。它有一个小的固定坡度，速度从0.5英里每小时开始，逐渐增加到7英里每小时，使它成为步行者和慢跑者的可靠选择。

贝考特尼说，虽然不贵，但它涵盖了你的基本需求。它有一个数字液晶显示屏，可以跟踪速度、时间、距离、卡路里和脉搏。它还有安全把手和紧急停车夹。机器的运输轮可以帮助你在锻炼之间轻松地滚动和存储机器。

好处是它有三年保修期。

伍德威的4Front可以处理所有的里程，你可以。

4Front拥有坚固的橡胶皮带，可以持续超过15万英里(比大多数机器长10倍)。皮带表面对关节也很温和，使它成为治疗膝盖不好的最佳跑步机之一。

Becourtney说:“与其他减震效果较差的机器相比，4Front特别设计了减震板条，以减少运行时对关节的冲击和压力。”“这种设计还可以减少50%的用电量。”

4Front的动态模式使您可以像非电动跑步机一样在皮带上跑步，这是您冲刺间歇训练的一个很好的选择。此外，它有一个19英寸的蓝牙兼容屏幕，你可以连接到你最喜欢的运行应用程序。

谁不喜欢多功能产品呢?这种二合一折叠的跑步机是一个有趣的例子。这台机器可以与框架一起使用，散步和慢跑。或者，你可以折叠扶手，把机器放在你的站在桌子上每天都偷偷做点运动。

因为你可以把扶手折叠起来，所以很容易放在沙发或床下，也可以放在衣柜里靠墙的地方。

折叠起来方便空间使用，这台机器有蓝牙功能，你可以在跑步时播放音乐。贝考特尼说，它的遥控启动使控制速度和按需停车变得轻而易举。

NordicTrack是一个知名的品牌，这款产品在家用方面确实超越了自己。它配备了全新的静音驱动和吸音技术，其中包括一条高架皮带，所以你不会吵醒你的家人。

这台机器还建立了一个推杆和雪橇握把，这意味着它是一个完美的hiit风格的机器。你甚至可以调整坡度而且下降，使它成为完美的比赛准备伙伴。

Becourtney说:“这台机器有数字控制，坡度最高可达40%，坡度最高可达6%，它复制了户外跑步的上坡和下坡部分。”“此外，它还提供了高质量的大屏幕，以改善用户体验。”

Bowflex的22采用了一个宽大的Comfort Tech缓冲甲板，由于其坚固的框架，它可以支撑400磅的重量。大多数跑步机的跑道只有20英寸宽，而Bowflex的跑道只有22英寸宽。

贝考特尼说:“舒适的科技甲板缓冲使它非常适合较大的身体，也减轻了关节的负荷。”(对于膝盖不好的人来说，这是另一个理想的跑步机。)

此外，你可以在斜坡和斜坡上骑行，感觉就像在不平坦的地形上徒步或慢跑一样。

这款机器甚至提供个性化的语音教练训练，可以随着你的健康状况的改善而自动调整。调整你的设置，在锻炼时观看世界各地的风景或你最喜欢的Netflix节目。

这桌子下面的跑步机是专门为在办公室使用而不是健身房。所以如果你想在工作的同时保持运动，这台机器是完美的选择。

与大多数跑步机不同，Unsit的台下跑步机靠近地面，在你的桌子下面有足够的空间。该机器的短设计也有助于减少你身后的空间浪费。

AssaultRunner是一款完全无马达的跑步机，这意味着你的腿可以完成所有的工作。这种跑步机是目前最轻的跑步机之一。多亏了它内置的轮子和无弦设计，你可以在温暖的天气里把跑步机搬到户外锻炼攻击健身．

“这是一种曲线跑步机，这意味着它是自行驱动的，阻力和传送带速度是提供的力的直接结果——也就是某人跑步的速度，”Becourtney说。“这对于挑战你的极限，以最大速度工作和做短时间冲刺间隔非常有用。”

与其他机器不同的是，这款跑步机还采用了耐候性材料，所以你不必担心会造成损坏。

iFit是一个训练平台，可以让你和私人教练一起训练，Pro- form Pro 2000是跑步新手和跑步机用户的理想机器。

与其他标准跑步机不同，Pro 2000可以跟踪和记录你的数据，让你跟踪你的进步。跑步新手会爱上内置的私人教练。通过iFit技术，你的教练可以远程调整你的速度，倾斜和下降。

这款初学者跑步机还有一个内置风扇，让你保持凉爽。它甚至可以对折以节省空间。

在你购买家用跑步机之前，先熟悉一些基本的机器知识，以确保你买到的最好的跑步机能满足你的目标、健身水平和可用空间。

在网上浏览了一段时间后，你会注意到市场上有一些相当昂贵的跑步机。但是你不需要倾家荡产去找一台好的机器。

一些品牌确实提供融资选择。只要记住，从长期来看，你仍然需要支付相同数量的钱(如果不是更多的话)。

正如你可能已经猜到的那样，马达为跑步机提供动力，并帮助传送带旋转，Becourtney说。当你买新的跑步机时，找一台带有连续马力马达的机器。

他说:“这将确保始终有最小的马力，以便皮带平稳运行，并且在锻炼期间皮带停止或口吃的可能性较小。”幸运的是，大多数机器都是连续的，但你还是要仔细检查。

当然，如果你决定使用自动驱动的无马达跑步机，你可以忽略这个建议。

皮带是跑步机的一部分，所以要选择结实、不滑的橡胶制成的皮带，Becourtney说。如果你是一个狂热的跑步爱好者，跑了很多英里，找一台有皮带保修的跑步机(以防你需要更换皮带)。

如果你的膝盖有问题，但你的医生允许你使用跑步机，你可以用简单的跑步机获得低强度快走的好处，只要它能提供缓冲带和稳定性。一个软垫轨道减少对你的膝盖和其他关节的影响。一些顶级的跑步机甚至有可调节的缓冲设置。

通常皮带有单层、双层或三层(是的，有点像厕纸)，每一层都有不同程度的缓冲。如果你有任何的关节问题，你可能想要选择一个较厚的，两层或三层的皮带重型减震。高厚度的跑步机是最适合膝盖的跑步机。

贝考特尼说，跑步机的底座将决定跑步机的耐用性和功能性。它还使您能够调整倾斜或下降您的机器。

他说:“你要选择一个能够支撑你体重的甲板，足够长、足够宽，以满足你的步幅和预期的每周里程。”中等厚度的纤维板跑步机甲板是一个坚实的选择，因为它的寿命。

跑步机可以帮助增强心血管和肌肉力量，但它并不总是最有趣的有氧运动机器。Becourtney建议，如果你觉得无聊，可以找一些提供互动技术和培训项目的公司。

至少，找一种带有内置平板支架的跑步机。