理疗师推荐的5款最佳跑步机办公桌

如果你决定少坐多动今年，开始关注你的工作日吧。如果你长时间坐在电脑前，投资一个跑步机办公桌可以帮助你站起来，即使你的待办事项有一英里长。

跑步机办公桌提供了体育活动对健康的好处有了足够的空间，你就可以完成工作了——这样你就可以在心跳加速的时候回复邮件、起草演示文稿和参加会议。知道你不必远离迫在眉睫的最后期限可能会让你更容易说服自己站起来行动(如果两者之间的联系延长了)久坐对健康的负面影响是不够的)。

为了帮助你走上健康之路，我们为你的家庭办公室挑选了五款一流的跑步机办公桌。

为了给你带来最好的跑步机办公桌，我们选择了Brett Warner, PT, DPT她是一名物理治疗师定制的治疗在纽约市。每台跑步机办公桌都经过了以下标准的审查:

• 特性
• 价格
• 用户评分

这台站立式办公桌跑步机提供了大量方便的功能。华纳告诉LIVESTRONG.com:“桌面很宽，可以调节，跑步机的马达很安静，它有内部电缆路由。”另外，它的价格也很合理。

你可以选择不同的颜色和宽度(最多48英寸)，它的高度可以在33.5英寸到52.5英寸之间调节。便携式跑步机控制台足够小，可以放在桌面上，让你控制你的步伐，并记录你的活动指标(步数、时间、距离、卡路里消耗、速度)。的跑步机还包括一个安全功能，当你停止运动时，跑步机会暂停。

如果你不打算单独购买跑步机和办公桌，试试这个廉价的选择。跑步机配有一个可移动的亚克力桌面，足够大，可以放下一台笔记本电脑，以及记事本和水瓶等较小的物品。你也可以把手机放在手机座里。

安装在跑步机底部的超大液晶显示屏可以让你监控你的速度、时间、距离、步数和卡路里。启动，停止和调整跑步机的速度与附带的遥控器。当机器不用的时候，你可以通过折叠来节省空间。折叠后，跑步机长54英寸，宽26英寸，高6英寸。

一个警告:“虽然跑步机可以跑得足够快，但我还是坚持走，”华纳说。这台机器只有73磅重，有点太轻了，无法在任何持续的时间内处理高速。

这种办公室跑步机办公桌是喜欢安静的员工的理想选择。据制造商介绍，这款跑步机的运行噪音为43分贝，比最接近的竞争对手低5分贝。他们还声称，这种噪音等级甚至低于大多数办公场所的环境噪音水平，所以你可以在打电话和视频通话时轻松行走。

跑步机包括一个带全彩触摸屏的桌面控制台，可以让你操作跑步机并跟踪你的步行速度、距离、时间和燃烧的卡路里。

同时，这款办公桌有各种尺寸(从47英寸到71英寸宽)和配置，19种标准颜色，数百种自定义颜色选择，并提供文件柜和电缆管理套件等附加选项。它的高度范围是22到48英寸，但如果你很高，你可以选择添加高度扩展器，将其扩展到54英寸。

此外，华纳表示，倾斜的键盘托盘帮助保护手腕走路和打字的时候。

这款办公桌跑步机只有56英寸长，是我们列表中最短的跑步机之一，使它成为一个很好的选择狭小空间。它也很安静，很容易移动。你可以用桌面的便携式跑步机控制台来调整你的速度，并在应用程序中跟踪你的活动数据。

配套的桌子长30英寸，宽度从48英寸到72英寸不等。选择最适合您可用空间的大小。无论你选择哪种尺寸，你仍然可以得到25.5英寸的高度调整(从25.9英寸到51.4英寸)。

如果你已经有了跑步机然后用这个跑步机办公桌把它变成一个工作空间。这种坚固的竹制选择用强力尼龙搭扣固定在跑步机的手臂上。它还包括一个内置的可调节笔记本电脑支架，两侧有足够的空间放书，水瓶以及其他小件物品(总计130磅)。桌子下面的防滑条可以帮助你在移动和工作时保持它的位置。

这个附件测量34英寸宽，14.4英寸长。它应该适合大多数跑步机，但请确保在订购前检查尺寸。

说到跑步机办公桌，有两种基本选择:一种是带办公桌的，另一种是跑步机和办公桌分开的。

站立式办公桌和跑步机的组合(比如iMovR，寿命或完全)可以节省空间并提供更大的灵活性，因为无论你是走路、站着还是坐着，你都可以使用这张桌子。此外，您可以自定义桌面的高度，以获得最大的舒适度。缺点是这些设备可能相当昂贵。

跑步机与附加的桌子(如Costway)，另一方面，往往更实惠。如果你已经有了一个家庭办公室，并且没有兴趣用站立式办公桌和跑步机替换它，它们也是一个很好的选择。然而，由于你在现有的设置中添加了一件设备，你的家庭办公室最终可能看起来(和感觉)混乱。(已经有了站立式办公桌?购买我们挑选的最好的桌下跑步机。)

计算一下你的家庭办公室里有多少空间可以放置跑步机办公桌，然后测量一下。在订购之前，请将这些尺寸与跑步机桌面规格进行比较，并确保在不使用跑步机时考虑到存放跑步机所需的任何空间。

值得庆幸的是，许多附有办公桌的跑步机都是可折叠的，很容易移动。不用的时候把它折叠起来存放，这样可以节省空间。

在一天的工作中，你可能需要在某个时候设置和拆除你的跑步机办公桌，所以找到一个尽可能少花时间和精力的办公桌是很重要的。

“归根结底，运动器材只有在你使用它的时候才有用，”华纳说。你可以通过选择一个你知道你可以操作的来增加你使用跑步机办公桌的几率。购物时，查看产品信息，了解安装和拆卸的详细信息。如果听起来太复杂，你可能会想跳过。

台式跑步机的速度范围很广。有些可以让你跑步，而另一些则可以达到步行的速度。所以，在购物时，检查一下跑步机的速度范围，选择一个与你计划的活动相匹配的。

然而，如果你需要你的办公桌跑步机尽可能安静，你可能想要选择一个只用于行走的。“步行跑步机基地可能比跑步跑步机基地噪音小，”华纳说。

一边打字一边走路可能需要一些时间来适应。为了避免在多任务处理时发生事故，寻找具有安全键和步数检测等安全功能的跑步机，当你停止运动时，这些功能会自动暂停皮带。

当你在跑步的时候，考虑一下你在跑步机上想要如何控制你的速度。有些跑步机配有遥控器或便携式监视器，而另一些则像传统跑步机一样运行。选择一种让你感觉最舒服的方法，这样你在走路时就会感到自信。