根据教练的说法，13条适合每种身体和锻炼的运动裤

运动衫是新的牛仔裤。但这并不意味着你买的任何休闲裤都可以兼做运动裤或慢跑裤。

根据运动裤的特点、面料和合身程度，它们可以是很好的锻炼伴侣，也可以只是吸汗，让你负重，绕在你的腰上。

在这里，训练分享最好的运动裤和慢跑裤，不仅舒适和吸引人-他们在健身房，在户外运行轨迹或者任何你锻炼的地方。

我们与私人教练和健身教练聊了聊，看看他们在健身房内外都喜欢哪些运动裤。从那里，我们根据他们的标准缩小了我们的首选范围，包括:

• 织物
• 适合
• 舒适水平
• 添加功能

尽管露露柠檬最出名的可能是一流的紧身裤，不要跳过他们的汗水。我们喜欢这些运动慢跑裤的宽腰带。它坐得很高，拥抱得很紧，所以你甚至不需要考虑在锻炼过程中调整——它就是保持不变。

Align说:“我喜欢任何东西或者Artzi, CPTEquinox +创始培训师。“这种面料又软又薄，你可以自由活动，就像身上什么都没有一样!”汗衫也有不同的长度，有很好的剪裁和缝线，让你的身体看起来很健康，很棒。它们有这么多美丽的颜色。”

此外，无论你穿多少次或洗多少次，这些吸汗透气的裤子都不会在洗衣时被拉伸。商标Nulu面料黄油般柔软，摸起来很舒服。

最初是为徒步旅行设计的，这些慢跑裤是你可以穿的最好的运动裤之一。它们由一种轻质面料制成，即使加热也能透气，而且防晒等级为UPF 50+。

“我喜欢由轻质排汗面料制成的慢跑鞋，手感不受限制，”他说Meghan Hayden, CPT她是一名持证私人教练，也是鬼在纽约布鲁克林。

我们也喜欢拉链口袋!他们会在你训练期间妥善保管你的贵重物品。查看从0到26的包含大小选项。

这款运动裤很宽松，但由于腰部有拉绳，你可以定制自己的完美尺寸。量身定制的设计让它们比标准的运动运动衫更有剪裁感。

与大多数服装不同，这些慢跑裤是中性设计，所以尺寸可能和你以前看到的不一样。在购买前，仔细检查尺码表，找出最适合自己的一双。

哈登说，穿上这些慢跑者高耸的、有棱纹的粗腰带，你会感到很安全。哈登特别喜欢在这些裤子上加一根拉绳。

这条裤子是由透气面料制成的，我们发现它们非常舒适，排汗后很快就干了。尺寸范围从特小到特大。

当你锻炼的时候，穿上这条裤子会感觉很好，不仅因为它的表现很好，还因为它是由回收的尼龙材料制成的，具有四向拉伸功能。锥形的下摆可以让裤子在你举重、拉伸或冲刺时不会碍事，不会分散你的注意力。

她说:“这双鞋不仅实用，在我锻炼时还能穿得住，而且还足够时尚，你可以穿着它去开会，或者和朋友一起吃饭，而不会觉得自己穿得不得体。Kelvin Gary, CPT，所有者身体空间健身在纽约。

它们的尺寸从小到特大号都有。

这是最适合男士的耐克运动裤。无论你是在跑步机上还是举杠铃，这条裤子的锥形下摆都不会妨碍你。它们由极具弹性的面料制成，随着你的身体流动，不受任何运动限制。选择把有弹性的腰带折起来，或者只是系上拉绳，让腰部保持高腰。

加里说:“这些看起来很漂亮，在锻炼的压力下也能保持住。”“虽然它们不修身，但也不会太松垮，而且你也不会觉得身体过热。”

厚实的肋形腰带可以确保你的汗衫穿在身上，无论你在做什么。它们的尺寸从特小到特大，前面有两个拉链口袋，所以你可以安全地存放个人物品。下摆也是带袖口的，所以不会太宽松或碍事。

海登说:“当我一年四季在镇上骑自行车时，这种厚厚的棉绒面料可以让我的腿保持温暖。”“紧身的高腰腰带塑造了我的身材，搭配任何运动鞋都很好看。宽松的裤腿让我可以穿我最喜欢的运动短裤或者紧身裤在它们下面，不要扎堆。”

看看特小到特大的尺码。

在你去健身房或在人行道上散步之前穿上这些排汗的慢跑裤，但要注意的是，柔软的尼龙-氨纶混纺面料可能会让你在锻炼后不想脱下它们。

“它们很轻很合身，即使在大汗淋漓的锻炼后也能很快干，”说Noam Tamir, CSCS她是经过认证的力量和健身专家，也是纽约市TS Fitness的老板。“它们的后口袋也有拉链，所以如果你有小而轻的东西，你可以把它们放进去，而不用担心丢失。”

从黑色，海军蓝，石墨石楠或黑色石楠在大小小特大号。

这个品牌由运动员拥有和经营，非常适合运动运动裤的高水平表现，解释说特雷弗·富兰克林，CPT她是纽约市For All Movement组织的教练。

“这是我在一段时间内尝试过的最好的运动裤之一，”认证功能力量教练说Anthony Crouchelli, CFSC她是纽约Grit Boxing的高级教练，也是万大使。“由于内置面板，它们既排汗又透气，而且剪裁完美，在锻炼或日常生活中都可以穿着。”

舒适是你最优先考虑的吗?考虑买这件运动衫吧。他们的DreamBlend面料结合了棉花、回收聚酯纤维和弹性纤维，手感超级柔软。

海登说:“如果我想暂时不穿打底裤，冬天穿在运动裤外面就非常保暖了。”

选择从各种各样的尺寸与拉绳定制适合。

这款百搭的裤子腰部适中，长度略短。它们非常透气，你会喜欢宽敞的直筒裤。

“Outdoor Voices的慢跑鞋非常舒适，”他说Eric Rakofsky, CPT她是纽约市的一名持证私人教练。“你可以轻松地穿着它们运动，这使它们非常适合锻炼，而且它们在腿部日很好地展示了腿部。它们甚至适合随意的晚餐，这让你很容易从健身房直接出门。”

这条裤子的裤腰特别宽，我们怎么看都嫌不够。它平躺在你的腹部，根本不移动或移动。这条裤子无论如何都不贴身，但它们确实有一个锥形的外观，看起来很讨人喜欢。面料的手感是如此的令人难以置信的柔软，它们可能很快就会成为你最喜欢的一件汗衫!

海登说:“如果我计划在锻炼时穿慢跑裤，我会选择轻薄、排汗的面料，以及像这样不受限制的感觉。”

你会爱上这条裤子的透气性，这要归功于每条腿两侧的网状面板。他们有一个更宽松的合身，粗腰带和拉绳安全的合身。

海登说:“在我想放松的日子里，这些慢跑者是完美的。”“没有压力，我的肚子和腿没有紧绷，只是自由流动的运动。在我觉得肚子胀、肚子疼或想要舒适，但又看起来很专业的时候，它们就会派上用场。”

看看特小到特大的尺码。

想想你穿着运动裤要做什么。是的，你可以穿着大多数的衣服在家里闲逛，但厚重的棉质运动衫在健身房表现不佳。

库切利说:“我最忌讳的就是‘宽松’或‘宽松’的衣服。“对我来说，这种类型的剪裁总是让我在健身房很困难，因为裤子会被器械卡住。在下半身的日子里，要防止她们滑倒是一场持续的斗争。”

海登说，也就是说，有些人喜欢宽松的裤子，但裤子的裤腰要紧，袖口要锥形，这样裤子就不会掉下来，也不会碍事。

慢跑者的面料比你想象的更重要。

你正在寻找一条裤子来帮助你在有氧运动的日子里多出一点汗吗?那么你可能会想要选择更宽松、更厚的裤子。海登建议穿厚棉质或羊毛面料来保暖。高腰往往效果不错。

或者你想穿你的慢跑裤高强度间歇训练．你的担忧是:不要过热或者出汗太多。

富兰克林说:“我想找一种轻便、透气的材料。”“我希望我的汗衫也有四向拉伸，这样我就可以穿进去了所有的运动平面．至于裤腰，我更喜欢网眼面料，这样不会太紧，而且能很好地套在臀部，不会动。”

一旦你决定了合身和面料，是时候考虑一下你想让你的慢跑运动裤有什么其他特点了。想想你将如何使用它们。它将帮助你决定哪些功能最适合你。

纽约市Tone House的创始人兼培训总监阿朗佐•威尔逊(Alonzo Wilson)说:“我喜欢找那种拉链拉链很紧的口袋。”如果你上下班要跑步，或者经常上车下车，安全的口袋是很重要的。

你想要粗的还是细的腰带?高腰、低腰还是定制腰?海登说:“我喜欢腰部系领带的慢跑者，这样我可以在锻炼过程中随时调整。”