15个小贴士告诉你年迈的爱人你作为照顾者的角色

与年长的亲人进行的最艰难、最情绪化的对话之一，可能是关于他们未来的照顾，以及你在照顾过程中扮演的角色。

来自可能难以承认和接受他们的老年人需要更多的照顾对于年轻人来说，他们害怕他们所爱的人的衰落，这是你们关系动态的转变，谈论起来可能会令人不安。

因为这个讨论很困难，很多人尽可能地拖延。但是越早开始越好。

“在护理之旅之前或早期与你所爱的人进行这些对话，会对他们的生活质量产生深远的影响，也会增强你对帮助经历的感受，”加州LCSW的医疗社会工作者和护理平台的支持负责人安德烈·佩泽尔(Andrea Pezel)说Grayce他告诉livestrong网站。

如果你等到你有要进行这些谈话，你没有时间来制定对你所爱的人最好的细节，或者对你作为他们的照顾者来说最好的方式。

“你不仅要处理已经存在的问题(生活安排、辅助设备、委派任务、持续成本)，你也只有有限的时间来解决周到的解决方案，因为你所爱的人的护理需求迫在眉睫，”他说克里斯蒂娜·斯泰诺特-鲍威尔，LMFT她是纳什维尔的注册心理治疗师，著有人生提示卡．

和你爱的人开始这些谈话可能会很可怕，但你可以使用一些策略来让这个过程更容易。

人们在开始这种特别的讨论时犯的最大的错误之一就是期望有一次谈话，然后用一个漂亮的鞠躬来结束。

“很少能在一次谈话中完成所有这些，”詹妮弗·l·菲茨帕特里克(Jennifer L. FitzPatrick)说巡游护理．“你要做好心理准备，第一次提到这些话题时，你爱的人不太可能答应任何计划。通常需要耐心和坚持才能做出任何你觉得需要做出的决定。”

同样重要的是，在开始演讲时，不要对它将如何发展抱有任何先入为主的想法或假设。有时谈话出乎意料，他们可能会感到措手不及。菲茨帕特里克说:“其他时候，你爱的人可能真的很想讨论这个问题，因为他们也一直在想这个问题。”

斯泰诺特-鲍威尔说:“最好的开始是利用你们关系中已经建立起来的沟通动力。”

如果你和那个需要照顾的人关系很好，你可以这样说:“妈妈，我知道你可能不想谈这个话题，但我们应该开始讨论一下，如果你将来需要更多的照顾，我们该怎么办。”

使用合作的方法总是更可取的，因为它给了需要照顾的人一种独立感。斯泰诺特-鲍威尔说:“这也会尽量减少他们认为你接管了他们的生活。”

另一方面，如果你和你要照顾的人的关系不是很好，考虑在开始这些讨论时，你的方法不那么直接。

“你可以这样说，‘爸爸，你有没有想过，当你去世时，你可能需要什么样的护理年龄的增长’会让你脱离照顾人的角色，让话题变得更像对话，这可能会被视为对你说话的人不那么冒犯，”斯泰诺特-鲍威尔说。

从解释你想要交换的意图开始。佩泽尔说:“诚实地说出你的担忧和担忧。“让他们知道你想成为他们前进的支持系统，并愿意谈谈这可能是什么样子。”

邀请他们思考他们想要讨论的话题，并决定一个对你们双方都最合适的聊天时间。

这种姿态不仅能让你们双方都有时间准备你们想要谈论的内容，还能防止你所爱的人感到措手不及，并从一开始就使照顾他们的过程成为一个团队的努力。

佩泽尔说，如果他们看起来犹豫不决，“向他们解释，做好准备可以让你更确定、更有信心在未来帮助他们。”这样，你们就能确切地知道对彼此有什么期待。

一旦你们都准备好了谈话要点，坐下来一个一个地讨论。

“在最初的谈话中，从你们双方都同意的最终目标和项目开始是很重要的。”尼古拉斯·哈迪，LCSW她告诉livestrong网站。“当这一点建立起来时，它就可以作为你过滤未来对话的镜片。”

你同意的目标样本可能包括在他们的健康状况下降时帮助他们保持一种正常的感觉，获得社区的支持，并确定持续的支持选项，以便他们在紧急情况下得到全天候的照顾。

佩泽尔说:“每个人都有机会发表自己的话题，这让他们在谈话中有平等的发言权，并且知道他们的感受和观点是有价值的。”

斯泰诺特-鲍威尔说:“每当我与年迈父母的成年子女一起工作时，我总是告诉他们，要让他们所爱的人相信，他们在未来的照顾中处于主导地位。”

为了提醒他们，他们可以控制自己的护理需求，试着这样说:“当我们做这些决定时，你不会觉得我试图控制你或你的生活，这对我很重要。”

在这些讨论中很难不带情绪(你也不想完全不带情绪，否则你可能会很冷淡)，但一定要努力去做控制自己的情绪．

菲茨帕特里克说:“重点给出具体、具体的例子，说明你为什么关心你所爱的人。”(想想看:过去三个月里发生了四起小车祸。)

使用“我”语句(“我担心你会在路上受伤”)而不是“你”语句(“你已经成为一个危险的司机”)可以让你以一种不责备的方式表达你的担忧，这样你爱的人就不会觉得有必要采取防御措施。

这为意想不到的答案和真实的回答留出了空间。佩泽尔说:“有了开放式的问题，你就有更多机会得到诚实的答案，这将有助于加强合作，取得更好的结果。”

例子:“你有什么健康问题想让我知道或帮助你吗?”

共情能让你理解你所爱的人的感受——承认他们的情绪，尊重他们的感受，并在关系中建立持续的信任。

哈代说:“我们经常被一种情况的事实所吞噬，而忽视了别人感受的微妙之处。”“把自己定位为一个关心他人的人，而不是一个专家，这是非常宝贵的。”

你可以通过询问他们对你正在讨论的事情的感受来表现出同理心，当他们分享他们的感受和观点时，认真地倾听，口头上承认他们这样做可能有多困难，并分享你自己的可关联的弱点。

不管你的初衷有多好——即使你是带着积极主动的热情而不是恐惧和担心来进行对话的，太过强势可能会引发抵触情绪。

阻止你无意中变得咄咄逼人的一个方法是记住，你所爱的人最担心的事情之一可能是失去对自己生活的控制。

斯泰诺特-鲍威尔说:“不仅很难承认你可能需要更多的照顾，而且在某些情况下，人们担心他们的自由可能会受到限制(或感觉上的自由，因为需要照顾的人认为他们比现实中更活跃或更独立)，或者他们可能在经济上被人利用。”

还有人担心，如果他们对自己的照顾方式不满意，会发生什么。他们会被困住吗?现在和将来，他们的感受会被认真对待吗?

如果交流出了差错，要知道很可能不是关于你。

当人们意识到他们需要比过去更多的照顾时，他们会对意想不到的事情感到恐惧——害怕失去独立，害怕生活被别人接管，害怕失去他们花了一生才拼凑起来的家和财产。

对他们可能因此而经历的失落感和恐惧要敏感。斯泰诺特-鲍威尔说:“这并不总是那么容易，有时，他们拒绝你的帮助可能会让人特别沮丧。”

如果他们变得抗拒、自卫或生气，走开，等事情平静下来再试一次。斯泰诺特-鲍威尔说:“但如果他们因为你试图帮助他们而反复抨击你，你就可以从照顾者的角色中解脱出来。”“没有人应该被虐待。”

考虑起草一份你们双方都会签署的合同，明确承认这一点界限和期望你对彼此的爱。

“这对一些人来说可能听起来很奇怪，但这是早期护理过程中非常重要的一步——尤其是在过去需要护理的人和照顾者之间没有很好的关系的情况下，”斯泰诺特-鲍威尔说。

你的那部分协议可能包括一些规定，比如只在早上7点到下午6点之间接电话(除非是紧急情况)，而你爱人的那部分协议可能会概述他们将如何维持自己的银行账户，直到他们无法维持为止，那时他们会任命某某人来帮他们管理账户。

佩泽尔还建议将双重计划纳入到这个过程中:“双重计划意味着提出一个首选的计划(计划a)和一个可接受的计划(计划B)。”“这可以让你对选择进行更全面的讨论，让你在今后的道路上做出艰难的决定时做好更好的准备。”

有一份清晰而详细的合同将有助于双方在护理过程中经历更顺利的旅程，因为你会知道彼此在几乎所有事情上的立场——当出现误解时，你已经有了必要的书面澄清，可以参考。

佩泽尔说:“虽然我们可能对我们所爱的人怀有最好的意图，但认识到他们的自决是很重要的。”“这个词主要用于治疗环境，但从根本上来说很重要，因为它指的是每个人做出选择和管理自己生活的能力。”

在你生命中的某个时刻，你可能会发现自己处于类似的情况，并希望在时间到来时参与这些决定。

即使你最终拥有最终决定权，以一种合作的方式来做每个决定会让你所爱的人感到有力量。

哈迪说，这不仅能最大限度地减少无助和绝望的感觉，而且“当人们相信你的意图并相信你在乎时，他们会更愿意接受你认为最好的某些决定，即使他们并不完全同意。”

在谈话结束时，回顾一下刚才的谈话内容并确认你们的想法一致是很有帮助的。

佩泽尔说:“倾听他人，然后用自己的话重复他们所说的话，这体现了你的理解、积极的倾听和对你所照顾的人的尊重。”

例如，“听起来你想帮助购物但不包括准备饭菜——我没理解错吧?”

不幸的是，你与照顾相关的提议和建议最终可能会被拒绝。“在这种情况下，如果你想照顾的人身心健康，你真的无能为力，”斯泰诺特-鲍威尔说。

这是他们的决定(即使这是一个糟糕的决定)，你应该知道什么时候开始讨论。

“然而，如果需要护理的人有某种认知能力下降，你可能有法律上的选择，这将帮助你做你需要做的事情，”斯泰诺特-鲍威尔说。“遇到这样的事情，向专门处理老年人问题的律师寻求建议总是好的。”

因为为你所爱的人做计划和决策是复杂的，而且是不断变化的，所以保持交谈很重要。

这可能包括感谢他们与你分享他们目前所拥有的，然后询问他们是否愿意继续讨论，这样你就可以确保他们在整个过程中都有他们需要的东西衰老的过程．

哈迪说:“确保这个人感到被倾听，并且能够轻松地表达自己，这将为未来的对话提供有机的机会。”我们的目标从来不是知道所有问题的答案，而是为开放和持续的交流搭建一座桥梁。