体位如何导致血压读数不准确

血压不是一个静态的数字。很多事情都会引起它的波动——你的压力水平，一个一杯咖啡甚至害怕你的医生。一些简单的事情，比如你的站立或坐姿，都可能导致你的血压波动10%或更多哈佛健康出版．

然而，人为的数字上升可能导致高血压误诊，如果它超过130/80的读数，专家判断为高血压的边缘。如果它向另一个方向波动，你的医生可能会错过你已经发展了高血压．

那么，你如何才能最准确地了解你的血压是低、高还是正合适呢?要确保你得到这一重要健康指标的最佳测量，首先要处于正确的位置。

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医生有一种理想的方法来测量你的血压。“为了准确地测量血压，休息后以舒适的姿势坐着，双脚着地是最好的选择，”医生说苏珊娜·斯坦鲍姆她是纽约市的预防心脏病专家，也是《自然降低血压也是美国心脏协会的发言人。

“例如，背部挺直，靠在椅子上坐着。你的脚应该平放在地板上，你的腿不应该交叉。你的手臂应该支撑在一个平坦的表面上，比如桌子，上臂与心脏水平。确保袖带的底部正好位于肘关节的弯曲处，”斯坦鲍姆博士说。

此外，你不应该冲进去，坐下来让医生或护士给你量血压。“在检查血压之前，至少应该放松五分钟，”医生说Khadijah brethett医学博士他是图森市亚利桑那大学萨弗心脏中心的心脏病学助理教授。

在你躺着的时候而不是坐着的时候测量血压，会给你一个稍微不同的数字。

2018年8月，一项有近1300名参与者参与的研究发表在该杂志上医学研究发现，躺着测量的血压明显低于坐着测量的血压，这种差异可能会导致医生忽略一些高血压病例。

一般来说，在测血压时站起来会增加你的血压读数。斯坦鲍姆博士说:“刚开始站立时，血压升高，尤其是如果你改变姿势，就会误诊为高血压。”

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然而，据报道，还有一种情况，称为直立性低血压，如果你从躺着或坐着到站着的时候血压突然下降，就会发生这种情况哈佛健康出版．如果你觉得有点头晕的:头晕的或头晕的当你站起来的时候，告诉你的医生。“血压的大幅波动可能预示着一种正在进行的疾病，”布瑞特博士说。

例如，体位性低血压可能与糖尿病、帕金森病甚至癌症密切相关。2018年5月，一项有9100多名参与者参与的研究发表在《科学》杂志上美国心脏协会杂志研究发现，出现体位性低血压的人患严重心血管疾病的风险更高，包括心脏病发作和中风。

为了确定你是否患有体位性低血压，你的医生需要测量两次血压读数:一次是在你坐着五分钟时，另一次是在你站着一到两分钟后。

如果你好奇哪种姿势——坐着、躺着还是站着——血压通常最高，那很可能是站着。但即使你的血压值很高，你的医生可能会鼓励你在几周内重新测量血压，或者每天在家测量，以验证这是真正的高血压，而不是其他问题影响你的结果。