走路和臀部疼痛

滑囊炎和关节炎都是走路时髋关节疼痛的常见原因。患有严重关节炎的人，即使在你停下来坐下后，走路时感到的疼痛也会持续下去。有时，久坐或夜间躺在患侧髋关节上时，疼痛会加重。当软骨被磨损，留下没有任何填充物的生骨时，就会发生关节炎。滑囊炎是由滑囊炎症引起的刺激，滑囊是一种果冻状的小囊，在你的髋骨和上面的软组织和肌肉之间起缓冲作用。其他原因包括肌腱炎，拉伤或扭伤，或坐骨神经痛。

如果你去看你的医疗保健提供者，他会想知道疼痛是在一侧还是两侧，如果你在其他地方疼痛，疼痛是突然开始的还是慢慢开始的，如果你摔倒或受伤，以及什么活动似乎会减轻或加重疼痛。他可能会建议你做髋关节x光检查，建议你服用非处方药，或者给你开消炎药。

髋关节滑囊炎和关节炎的危险因素包括重复压力或过度使用损伤髋关节损伤，脊柱疾病如脊柱侧凸，腿长差异，以前的手术或骨刺和钙沉积。长时间跑步、骑自行车或站立会引起重复性损伤。臀部受伤可能是由于摔倒、撞到髋骨或长时间侧躺造成的。虽然滑囊炎可以影响任何人，但它更常见于妇女和中老年人。

预防的目的是避免可能恶化炎症的行为和活动。避免给臀部带来压力的重复活动和减肥可以有效地减轻疼痛。确保你的鞋子合脚，如果你的腿长有差异，咨询鞋子专家或骨科医生，考虑使用矫形器。保持腿部和臀部肌肉的力量和灵活性有助于缓解不适。

如果你的臀部疼痛限制了你的日常活动或干扰了你抬起或移动双腿的能力，请咨询你的医疗保健提供者。如果你的臀部疼痛持续，而你休息，并没有缓解药物，可能需要考虑其他治疗方法。