7个不用加湿器也能给房间加湿的简单方法

家中干燥的空气会导致各种问题，包括流鼻血据《世界卫生组织》报道，他经常失眠，嘴唇干裂，晚上睡得不舒服，甚至呼吸困难梅奥诊所．不幸的是，这些烦恼在干燥的冬季出现得更多。

虽然加湿器会增加你的家庭或房间的水分含量，但它也可能会增加你的电费账单(取决于类型和大小)，如果湿度没有保持在理想的30%到50%的范围内，它实际上会促进霉菌的生长环境保护署(EPA)。

在这里,Clayton T. Cowl，医学博士梅奥诊所(Mayo Clinic)的肺科医生，她分享了家中的湿度如何影响你的健康，并提供了一些如何在不使用加湿器的情况下自然加湿房间的建议。

蒸发是指当水从液体变成气体时，它会向空气中添加水分美国地质调查局(USGS)。所以你要从家里能看到很多水的地方开始:浴室。

洗完澡后，把水留在浴缸里，让它冷却，而不是立即排干。这使得水分有时间蒸发到空气中。

同样，洗完热水澡后，打开浴室门，让蒸汽自然地增加附近房间的湿度。

当然，它们让房间看起来很漂亮，但室内植物也可以通过蒸腾作用为空气增加水分。植物一旦浇水，水分就会通过根部到达叶片美国地质调查局．从那里，它通过叶子上的毛孔释放出来，增加了房间的湿度。

根据2016年12月的一篇论文，任何类型的植物都可以，但蜘蛛植物和玉植物是增加室内湿度的最佳植物之一HortTechnology是美国园艺科学学会的期刊。

你可以利用这种温暖干热的源头，为房间增加一点水分，创造一种临时加湿器。

在热源附近放一壶或一碗水，可以放在散热器上，也可以放在通风口附近。随着温度升高，水分会蒸发到空气中，增加水分。

选择宁静的造型吧!在花瓶里装满彩色的石头或大理石和一些水，把它们放在阳光充足的窗台上。或者在房间里放一个流动的喷泉放松一下。

通过添加更多的水到你的空间，你鼓励蒸发发生，voilà -你有一个天然的替代加湿器。

不要用机器烘干衣服和毛巾，而是把它们挂在晾衣架上或放在椅背上，让它们自然风干。潮湿的衣服晾干后会将水分释放到空气中。

好处:除了让你的房子变湿，这个方法还会节省你的电费账单。

这是一个简单的方法:在炉子上倒一壶水，然后煮沸!热蒸汽会使房间自然变湿。

节省时间的洗碗机也是另一个很好的加湿器替代品。

你可以这样做:用蒸汽把你的盘子蒸干，等整个过程完成后，打开门，让水汽吹进来。

房间的湿度不能过高或过低。“湿度是一种平衡——缺乏湿度会导致上呼吸道干燥，这是一种已知的呼吸道刺激物，”考尔博士说。他补充说，更重要的是，你的身体系统在清除灰尘、刺激物或病毒和细菌等入侵者方面没有那么有效。

但你知道他们是怎么说过犹不及的。

考尔博士说:“室内环境湿度过大可能会产生一种更难吸入的环境空气的‘沉重’感，并可能导致真菌和尘螨过度生长，从而刺激那些易感人群的过敏症状，同时也会成为空气中的刺激物。”

他说，在寒冷的冬季，湿度通常较低，更令人恼火，给家里供暖也会加剧干燥。无论你是生活在全年气候干燥的地区，还是生活在冬季寒冷、夏季炎热潮湿的地区，密切关注湿度水平都是个好主意。除了评估你的个人舒适度，你还可以用湿度计来测量你家里的湿度水平。