醒来时口干?这是你的身体试图告诉你的

每个人醒来都偶尔会有水腹蛇。但如果你每天早上都觉得嘴巴像撒哈拉沙漠一样干燥，你可能患有口干症(也称为口干症)。

根据该研究，当你唾液分泌不足时，就会出现口干克利夫兰诊所．但缺乏唾液通常是另一种健康问题的症状或副作用。

这里是牙周病医生和微生物学家Frank A. Scannapieco, DMD，博士她是布法罗大学牙科医学院口腔生物学主席，可以帮助你找到早晨口干的原因，以及如何应对。

通常，口干表明你的整个身体需要更多的液体。

当你脱水斯坎纳皮科说，在美国，你没有足够的液体来分泌唾液，而唾液几乎完全由水组成。(唾液含有99%的水。)

如果你一天都没有喝足够的水，早上起来你可能会发现自己在应对脱水、口干的问题。

你经常张大嘴巴醒来吗?这可能会导致你的沙漠之嘴。

斯坎纳皮科医生说:“如果你张着嘴睡觉，口腔组织就会变干，尤其是那些靠近嘴唇的组织。”

口腔呼吸在充血时尤其常见。一个鼻塞你很难通过鼻孔呼吸，所以你用嘴呼吸来弥补。

如果你是长期打鼾者如果你每天醒来时口干，你可能患有睡眠呼吸暂停症，这是一种睡眠障碍，其特征是睡眠时呼吸异常。

据世界卫生组织报道，患有这种疾病的人会出现呼吸中断、大口喘气和大声打鼾的症状梅奥诊所．这些问题通常会导致口腔呼吸，正如我们所知，这会导致口干。

根据梅奥诊所的说法，其他症状包括失眠、早晨头痛、白天嗜睡、注意力持续时间有限和易怒。

有些药物可能会干扰你的口腔，减少唾液的流动。

斯坎纳皮科博士说:“许多药物可以作用于中枢神经系统或唾液腺分泌细胞，以减少唾液腺分泌。”他说，用于治疗抑郁症和膀胱过度活跃等疾病的药物可能会导致口干。

一些抗组胺药、解充血药、肌肉松弛剂和止痛药也会导致口干梅奥诊所．

因为随着年龄的增长，我们更有可能服用更多的药物，所以随着年龄的增长，口干的风险也更大。事实上，根据克利夫兰诊所的数据，五分之一的老年人患有口干症。

除了睡眠呼吸暂停，还有一些更严重的健康问题可能是罪魁祸首。

斯坎纳皮科说，例如，某些自身免疫性疾病，如类风湿性关节炎和干燥综合征，就会对唾液腺产生影响。

糖尿病根据梅奥诊所的说法，中风、口腔酵母菌感染(或鹅口疮)和阿尔茨海默病也与口干有关。

晚些时候喝的咖啡和鸡尾酒可能是你口感干涩的罪魁祸首。这是因为咖啡因而酒精会导致轻微脱水，从而导致口干国家牙科和颅面研究所．

虽然你可能无法控制导致口干的所有原因，但你可以控制(甚至预防)其中一些。这里有一些口干疗法尝试:

预防口干的第一道防线是找出潜在的问题。根据梅奥诊所的说法，如果你的药物是原因，你的医生可能会调整你的剂量或开另一种不会导致口干的药物。

每天八杯水尽管口渴时喝水并检查，但保持水分的基准是否合理淡黄色尿液应该也有效果。保持一个水瓶斯坎纳皮科医生说，这样可以放在你的床头柜上，方便取用。

这是另一种补充水分的方法。此外，根据克利夫兰诊所的说法，咀嚼的动作有助于刺激唾液流动。

根据克利夫兰诊所的说法，在卧室里开加湿器可以增加空气中的水分，有助于防止晚上口干(尤其是如果你是用嘴呼吸的人)。

这些饮料会导致脱水，并可能加剧口干。

斯坎纳皮科博士说，人造唾液可以润滑口腔，提高舒适度。这些喷雾剂、凝胶、漱口水和片剂都可以从药店和网上零售商那里买到亚马逊．

斯坎纳皮科博士说:“如果有功能性唾液腺，那么像匹罗卡品这样的唾液刺激药物可能会有所帮助。”你的医生会讨论任何可能适合你的处方选择。

克利夫兰诊所表示，口干的人更容易患蛀牙和蛀牙，所以适当的口腔卫生习惯是必不可少的。

斯坎纳皮科医生说，定期用牙线(或使用牙缝刷)，每天用含氟牙膏刷牙两次(睡前一次)。

此外，他说，用含氟漱口水漱口。事实上，一些漱口水(比如含有木糖醇的漱口水)是专门为口干的人制作的，所以向你的牙医咨询更多信息。

避免漱口水含有酒精或过氧化氢，可能会加重你的口干。