哪些维生素有助于头晕?

根据MayoClinic.com网站的数据，头晕是人们看医生的最常见原因之一。头晕指的是感觉虚弱、不稳定或不平衡。它也可以指眩晕，一种房间在旋转的感觉。大多数头晕的原因并不严重。仅仅是站起来太快就会出现这种情况。其他时候，头晕是另一个问题的症状。在某些情况下，某些维生素可以帮助你头晕。

B族维生素是水溶性维生素。水溶性维生素通过尿液排出，而不是储存在体内，所以你必须得到持续的供应。根据阿尔弗雷多·比安奇2004年在《维生素和激素》上发表的一项研究，核黄素，或维生素B2，可以预防偏头痛引起的头晕。根据同一项研究，维生素B12可能预防偏头痛。缺乏维生素B1、B6和B12会导致周围神经病变，其特征是手脚麻木和缺乏协调能力，据MotherNature.com报道，有传闻称，维生素B6可能有助于治疗Ménière病，这是一种引起头晕的内耳疾病。根据MayoClinic.com网站的说法，缺乏维生素B1或硫胺素会导致心肌病，这种疾病会削弱和扩大你的心肌，并导致头晕。

根据苏珊·蒂斯-雅各布斯1994年在《头痛》中发表的一项研究，当维生素D与钙一起使用时，可以预防偏头痛。根据Allan V. Kalueff及其同事2004年在《神经报告》上发表的一项研究，头晕也可能是焦虑的迹象，焦虑与维生素D缺乏有关。据MotherNature.com报道，坊间报道也表明，它可能有助于治疗Ménière的疾病。

根据MayoClinic.com网站的说法，维生素E缺乏会导致周围神经病变，其特征是手脚麻木和缺乏协调能力。根据Allan V. Kalueff及其同事2004年在《神经报告》上发表的一项研究，维生素E缺乏也与焦虑有关。