拔智齿后最好的食物是什么

拔智齿是一项严肃的手术，需要长达六周的时间才能完全愈合美国口腔颌面外科医师协会(AAOMS)。因此，知道拔除智齿后最好吃什么食物是很重要的，这样你就不会破坏恢复过程。

为了让你的生活更轻松，我们已经和亨利·弗格森，DMD她是口腔颌面外科学系的项目主任，也是乔治亚州牙科学院的副教授，她谈到了理想的智齿食物时间表。

一般来说，他说要坚持液体和/或流动的食物在你的手术后的一天。在那之后的一两周内，吃容易咀嚼的软食物。

然后，“三周后，你的软组织应该会得到合理的愈合，足以承受轻微的进食尝试，”弗格森医生说。“你咀嚼一些实质性食物的能力应该会更好。”换句话说，这个时候你可以吃很多固体食物。

弗格森医生告诉livestrong网站说，四周后，你应该可以恢复正常饮食了。如果此时吃某些食物仍然感到疼痛，你应该打电话给你的医生，以确保你没有任何并发症。

为了帮助你制定术后饮食，以下是弗格森医生对你在康复过程中不同阶段应该吃什么食物的建议，包括拔除智齿后什么时候可以吃肉。

根据克利夫兰诊所的说法，一般来说，手术后你会出现肿胀和出血，这就是为什么你在吃东西(以及睡觉)时要放松的原因拔智齿后的运动）.

弗格森医生建议，在手术后的前六个小时内，只吃流质食物。保持肌肤水润是关键，所以水、碱性水和果汁都是不错的选择口腔外科中心．

弗格森博士还建议在奶昔中加入一些你最喜欢的营养丰富的食物，让你在用餐时保持饱腹感。所以，如果你想知道拔智齿后是否可以吃覆盆子，最好是把它们混在奶昔里。

“情人节那天，你应该非常小心，不要吃得太多，”弗格森医生说。持续的咀嚼可以你的撤离地点很痛苦所以吃饭时喝水或吃一些不需要咀嚼的食物要好得多。

来自AAOMS是:

• 肉汤
• 汤
• 蛋白奶昔

然而，弗格森医生说，在你进行临时流食时，避免使用吸管是很重要的，因为吮吸吸管会刺激你正在愈合的牙龈，或可能导致一种叫做干窝的并发症。

根据美国医学协会的说法，干窝是指拔牙部位的保护性血块脱落，疼痛地暴露出骨骼和神经，增加感染或延迟愈合的风险梅奥诊所．

“(手术后)第一天，你应该吃非常软的食物，”弗格森医生说。“每个人都是不同的，所以这真的是基于病人的判断力。如果你吃的东西很软而且不舒服，那就吃一些更软的东西。”

拔牙手术后的第二天，需要考虑的食物有:

• 炒蛋
• 土豆泥
• 粗燕麦粉
• 冰沙
• 布丁
• 明胶
• 冰淇淋
• 酸奶
• 苹果酱

在手术后的第一和第二周，弗格森医生建议在你的饮食中加入半固体食物。他和AAOMS推荐软面和面包作为一种选择。

那么，什么算软呢?基本上，任何不需要太多咀嚼的东西华盛顿大学牙科学院．

你还应该确保你选择的面包或意大利面都不含种子等坚硬的东西，这些东西会卡在你的伤口部位，可能会清除你的保护性血块，使你有更大的干性眼窝风险麻省大学陈医学院．

弗格森医生说，你也可以在手术后的一两周内享受软质水果和蔬菜。

根据马萨诸塞大学陈医学院的说法，以下是一些受欢迎的选择:

• 香蕉泥
• 鳄梨
• 糊状的豌豆
• 软的，煮熟的蔬菜

根据马萨诸塞大学陈医学院的说法，在挖之前一定要除去种子或其他坚硬的部分。

以下是拔智齿后可以吃肉的时间:弗格森博士说，通常情况下，你可以在拔智齿后的第一和第二周开始咀嚼某些类型的软肉。

例如，拔掉智齿后，你可以吃切得很细的鱼和肉，因为这些鱼和肉不会长太多牙对牙齿、下巴或牙龈的压力，根据AAOS。

那其他种类的肉呢?比如，拔掉智齿后，你能吃碎牛肉或鸡肉吗?根据马萨诸塞大学陈医学院和弗格森博士的说法，其他一些不错的选择包括:

• 金枪鱼或鸡肉沙拉(不含大块较硬的食物，如芹菜)
• 熟食肉片
• 烘肉卷
• 牛肉

但是，拔牙后什么时候可以吃肉，还是要慎重。根据华盛顿大学的说法，如果东西很硬，包含更硬的块，或者需要过度或用力咀嚼，那么最好在愈合过程的进一步进行之前避免它。

例如，你可能想知道拔智齿后什么时候可以吃牛排，或者什么时候可以吃香肠。不幸的是，这些类型的肉在你恢复的这个阶段可能太硬或太难嚼，最好是等到拔牙部位有更多的时间愈合。

拔牙后吃虾也是一样——这种耐嚼的海鲜在这个阶段可能需要更多的咀嚼，而不是安全的。

同样，你可能会好奇拔牙后是否可以吃汉堡。虽然弗格森博士说绞碎的牛肉通常是可以的，但汉堡的其他内容在这一点上可能不适合。例如，在面包上放松脆的洋葱、酥脆的培根片或芝麻籽，可能会破坏你正在愈合的伤口。

远离任何酸性、辛辣或需要大量咀嚼的食物。这些包括梅奥诊所：

• 芯片
• 饼干
  
• 坚果
• 爆米花
• 生的、脆的水果和蔬菜
• 种子
• 柑橘类水果
• 苏打水
• 油炸食品
• 辣椒
• 发酵食品
• 萨尔萨舞
• 辣椒

根据梅奥诊所的说法，手术后第一周需要避免的其他事情包括:

• 含酒精、咖啡因或碳酸饮料
• 用吸管喝水(吸吮动作可以将血块从插座中吸出)
• 嚼口香糖
• 剧烈运动/活动(可能导致血块从窝内流失)

尽管拔掉智齿后吃正确的食物对你的恢复有很大帮助，但你还可以做一些其他的事情来让愈合过程更容易。

“家庭护理和卫生需要保持，”弗格森博士说。以下是来自AAOMS还有其他方法可以帮助你的手术部位愈合:

1. 每天轻轻刷两次。
2. 定期清洗。“你可以用注射器冲洗掉拔牙的地方，防止食物和碎屑积聚在牙窝里，”弗格森医生说。他建议在注射器中加入温水混合的抗菌漱口水。你也可以用温盐水。根据华盛顿大学的规定，手术后24小时前不应进行冲洗。之后，建议饭后轻轻漱口。
3. 减少肿胀。根据华盛顿大学的研究，在第一周，每隔15分钟用冰敷一次脸，可能有助于缓解你的一些不适。你的医生也可能会告诉你在手术后的几天里抬起头睡觉，以帮助减少肿胀。
4. 按医嘱服用所有处方。
5. 不要吸烟。

弗格森医生说，术后一周后，你应该可以恢复半固体和固体食物，到四周时，你就可以恢复正常饮食了。