拔智齿后应避免的食物清单

如果你刚刚拔掉了智齿，你的牙龈无疑会肿胀、疼痛和敏感——你应该在进食时放松你的嘴巴。以下是拔掉智齿后为了顺利恢复应该避免的食物。

据《世界卫生组织》报道，拔智齿可能需要几周时间才能痊愈美国口腔颌面外科医师协会(AAOMS)，这就是为什么你会想吃软的食物，在手术后的几天里通常要放松(包括限制饮食)拔智齿后的运动）.

每个人的手术和康复都是不同的，所以在手术后的饮食中重新加入固体食物时，一定要默认医生的个性化指导。一般来说，这里有一个你的智齿去除饮食的潜在时间表，根据华盛顿大学牙科学院(UWSD):

• 在拔智齿后的头两天，你会想要只使用一种液体的饮食还有糊状食物。
• 到第三天，你通常可以开始吃软的食物，只需要一点点咀嚼。
• 手术后大约一周，你就可以恢复正常饮食了。

为了帮助你完全康复，以下是拔智齿后不能吃和喝的东西。

喜欢在菜里加点辣酱?很抱歉，但是根据UWSD的说法，在恢复模式下，你应该避免吃辛辣的食物，因为它们会刺激拔牙部位。

在你恢复的前三天左右要避免吃辣的食物包括:

• 辣椒酱
• 辣椒或墨西哥辣椒等辛辣的辣椒
• 辣的咖喱

同样，最好避免高酸食品根据UWSD的说法，在手术后的最初几天，不要喝酸饮料，因为酸可能会加剧不适。

拔智齿后应避免食用的酸性食物包括:

• 柑橘类水果，如柠檬、酸橙和葡萄柚
• 西红柿
• 醋
• 苏打水和其他碳酸饮料
• 咖啡

种子和坚果并不是拔智齿后最好的食物。美国口腔医学协会表示，这些又硬又脆的零食会损害你的牙龈，阻碍牙龈的愈合。

是的，这甚至包括更小、不那么脆的品种，比如拔掉智齿后的奇亚籽，以及含有种子或坚果的面包。这是因为小的食物颗粒会停留在你的智齿窝里，刺激手术部位梅奥诊所．

根据梅奥诊所的说法，食物残渣还会导致一种叫做干窝的并发症，这是指智齿窝上的保护血块脱落，疼痛地暴露出骨头和神经，增加感染或延迟愈合的风险。

因此，重要的是在恢复过程中推迟种子和坚果的食用。以下是拔除智齿后什么时候可以吃智齿:根据UWSD的说法，你应该等大约一周后才能恢复正常饮食。

也就是说，每张嘴都可能不同。

“我告诉病人，通常没有每个人都必须遵守的硬性规定，”特拉华州的委员会认证口腔外科医生威尔明顿说Louis K. Rafetto, DMD, PA．“然而，有一些指导方针建议人们避免吃硬的或脆的食物，而选择柔软、有营养、味道不错的食物。”

种子和坚果并不是唯一需要提防的松脆零食。根据UWSD和AAOMS的建议，应该避免的其他脆皮或硬皮食物包括:

• 爆米花
• 大米
• 芯片
• 披萨(想想:脆皮)
• 汉堡包(想想:松脆的配料)

这个清单绝不是详尽无遗的。一个一般的指导方针是避免任何需要用力或过度咀嚼的食物，或者任何可以分解成坚硬或锋利的食物——根据美国口腔医学学会的建议，手术后的头几天尽量放松你的牙龈和牙齿。

美国儿科医学会表示，如果你爱吃甜食，现在不是吃太妃糖或焦糖等耐嚼零食的时候。

这些糖果很难咀嚼，会给你正在愈合的牙齿和牙龈带来不必要的压力。

所以，如果你想吃甜食，不如吃一些像布丁或冰淇淋这样的软食物，这两种食物都是拔智齿恢复的好食物。

在你恢复的最初几天或几周内，大多数肉类可能也不能吃。

AAOMS列出了手术后几天可以吃的软的、切得细的鱼和肉。然而，像牛排或牛肉干这样较硬的部位可能需要太多的咀嚼，这可能会刺激你的牙龈和提取部位。

此外，在上班的头24小时内，你还应该拒绝喝热饮国民保健制度，因为它们可能会导致血凝块脱落，从而使你有患干性眼窝的危险。

这并不是说拔智齿后你不能喝汤或汤——只是在你拔牙后大吃一顿之前，确保饭食已经冷却到室温，比如西红柿汤。

拉菲托医生说，在使用任何术后液体时，至少在术后24小时内避免使用吸管是很重要的。根据UWSD的说法，吮吸吸管会在口腔内产生负压，这可能会扰乱愈合拔牙部位，并可能导致干窝。

尽管你很依赖早上的一杯咖啡，但手术后的头几天最好不要喝含咖啡因的饮料，以避免刺激你的伤口麻省大学陈医学院．

这也包括其他含咖啡因的饮料，如茶、苏打水或能量饮料。

其中许多饮料也属于拔智齿后应该避免的其他类别，比如热饮料或酸性饮料。相反,多喝水根据梅奥诊所的说法。

根据梅奥诊所的说法，你也应该在手术后不喝酒，因为它会增加你患干性眼窝的风险。

相反,保持水分喝大量的水，这有助于促进愈合过程。