扁桃体炎:吃什么和避免什么

扁桃体炎意味着你的扁桃体(喉咙后部的两个椭圆形组织块)发炎了。扁桃体肿胀会导致喉咙痛和吞咽疼痛，使进食困难。那么，当你患有扁桃体炎时该吃什么呢?有些食物更容易食用，某些食物甚至可以缓解疼痛。

“刚开始的时候，要远离脆脆的或难以下咽的食物，”他说迈克尔格罗索，医学博士她是纽约亨廷顿诺斯韦尔健康公司亨廷顿医院的医学主任，也是霍夫斯特拉大学唐纳德和芭芭拉·朱克医学院的儿科助理教授。

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相反,选择清淡的食物(又名不辣不酸)，易于吞咽，既能保证营养，又不会让喉咙进一步发炎美国国家医学图书馆(NLM)。咽痛时，切换到软的食物是你最好的选择。格罗索博士说，苹果酱、鸡蛋和燕麦片都是不错的选择。

你也可以试着把红薯等食物捣碎或打成泥，或者用香蕉等新鲜水果制作奶昔美国癌症协会该机构为吞咽有问题的人提供建议。用乳制品或非乳制品替代品制成的布丁也很容易食用，并提供营养。

根据NLM的说法，吮吸冷冻水果棒或冰棒可以帮助麻木喉咙的疼痛，减少炎症。

根据世界卫生组织的说法，多喝液体，包括水，可以防止脱水，防止喉咙干燥梅奥诊所．液体可以是冷的，也可以是热的，但不能是热的，因为你不想因为烫伤喉咙而加重病情。据英国《每日医学杂志》报道，汤、清汤或蜂蜜茶等可靠的温热液体可以舒缓情绪，为你提供急需的营养美国家庭医生学会(AAFP)。

不要传薯条!促进炎症或难以吞咽的食物可能会加重扁桃体炎症状。当你的扁桃体正在好转时，不要吃这些食物:

• 脆的和硬的食物。根据美国癌症学会的建议，尽量不要吃薯片、椒盐卷饼或爆米花等食物，这些食物吞咽起来都很痛苦。
• 酸性食物和液体。据美国癌症学会称，番茄、橙子、葡萄柚、酸橙和柠檬等高酸水果和果汁都属于会进一步刺激口腔和喉咙的饮料和食物。
• 高脂牛奶或者乳制品。高脂肪的乳制品可能会增加粘液的产生，从而使吞咽更加困难NLM．

格拉索博士补充说，清凉饮料不应该是碳酸饮料或酸性饮料，因为这些饮料的舒缓作用可能会减弱。在你的疼痛过去之前，不要喝苏打水或西柚汁。

格罗索博士说，如果你的症状有所改善，你就会想尽快恢复均衡的饮食。慢慢地把食物重新纳入你的饮食中，观察它们是如何影响你的症状的。你可能要过一段时间才会想吃一大块酥脆的沙拉或脆皮的披萨。

除了多喝液体和吃容易吞咽的食物，你还可以尝试AAFP的这些建议，让你的喉咙在家感觉更好:

• 用温盐水漱口。将1/4茶匙盐溶解在8盎司的温水中。嗖的一声，越往后越好。
• 吮吸润喉糖。
• 服用非处方止痛药(但记住，儿童不应服用阿司匹林，因为它可能导致雷氏综合征)。
• 使用加湿器保持粘膜湿润。
• 尽可能让你的声音得到休息。

请记住，你扁桃体炎的原因是你可能需要去检查一下。你的医生可以帮助你确定原因，如果你需要其他治疗方法。例如，根据NLM的说法，扁桃体炎可能是细菌感染(如链球菌性咽喉炎)或病毒感染(如单核细胞增多症)的结果。因此，除了食物选择，药物或其他治疗可能是合理的。

与此同时，保持水分充足和规律饮食很重要。

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