椰子醋的好处是什么?

吹捧的新苹果醋、椰子醋是在全世界流行风暴。富含益生菌、复合维生素b族维生素和氨基酸,它平衡肠道菌群,支持免疫功能。这个超级食物是自然发酵和保留了其营养价值。但它真的健康吗?raybet投注

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也称为大号醋,果阿的醋或sukang大号,这个健康的混合物是由椰子sap或椰子汁。发酵过程增加其益生菌的内容。

即使在美国这个产品非常新几个世纪以来,它已经被用于亚洲国家。它的支持者说这是高维生素、矿物质和益生菌相比苹果醋,提供各种各样的健康益处。然而,关于其治疗特性的研究是有限的;大多数研究进行了sap和椰子树它的糖。

椰子醋的质量从一个品牌下不同。生产的有机醋椰子的秘密例如,不含脂肪,碳水化合物或蛋白质。因此,即使这种饮料含有氨基酸作为它的支持者声称,他们发生在微不足道的金额。因为椰子醋是无碳酸,它不会阻止我们的血糖水平;考虑使用它作为一个替代酱,沙拉酱和下降。

少量的研究证实椰子醋的治愈能力。根据2017年发表在审查BMC补充和替代医学,它可以改善肝功能,促进经济复苏。

研究人员发现,小鼠注射椰子汁醋肝脏组织学14天经历了显著的改善,血清肝概要文件和炎症标记物。在肝脏抗氧化水平增加。这些发现表明椰子醋可以预防肝损伤通过减少炎症和恢复抗氧化活性。

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如果你的目标是减掉几磅或防止体重增加,大号醋可以帮助。首先,它没有卡路里,碳水化合物和脂肪。其次,它展示消炎。

2017年的一项研究发表在杂志上食品与营养研究发现,椰子汁醋减少炎症,与肥胖小鼠的体重和血脂。同时,它引发了积极的肠道微生物群的变化通过增加有益菌的数量。

老鼠用这种饮料经历了体重减少8.7到17.9%。总胆固醇、低密度脂蛋白(坏的)胆固醇和甘油三酸酯水平也下降,而HDL(好)胆固醇水平增加。这些结果表明潜在的椰子汁醋降血脂药食品。

作为哈佛医学院指出的那样,自然发酵食品富含益生菌。椰子醋也不例外。活微生物中形成这些食物通过肠道菌群发酵帮助恢复可以改善消化系统健康。

根据2016年回顾杂志上营养物质,益生菌的好处超越更好的消化。这些友善的肠道细菌已被证明,防止某些人产生抑郁和减轻其症状。另一项研究,发表在《华尔街日报》双相情感障碍2018年,发现益生菌治疗可能导致更少的精神病患者再入院治疗躁狂。

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这些只是几个椰子醋的潜在好处。尽管这项研究是有限的,这种自然液体似乎支持健康和福祉。你可以在杂货店买果阿的醋,健康食品商店和在线零售商。

地享受其好处,将其添加到你的日常饮食。大号醋顺利沙拉、自制的酱汁,煮食物。你也可以倒入几滴草药茶,冰沙和果汁。它的味道是温和的和略甜的苹果醋。