消化不良的饮食习惯

消化不良是痛苦或不舒服的感觉在胃的上部或中部,会引起腹胀的症状,胃灼热,恶心,呕吐,嗳气。消化不良是引起的胃溃疡和胃酸倒流。消化不良也是一个术语用来描述non-ulcer胃病或消化不良症状和体征不明显的原因。

消化不良的饮食是为了避免食品在病人胃部刺激消化性溃疡疾病或non-ulcer消化不良的症状。Nonulcer胃疼会引起症状和体征溃疡相似的但不是必需由特定的疾病引起的。如果消化不良症状出现,医生可能会做一些测试来找出如果溃疡或胃酸反流病是罪魁祸首。后消化不良饮食可能降低患溃疡的风险首先和速度复苏如果你已经有一个了。

有些食物可能引起消化不良。这些食物包括脂肪、油炸和辛辣食物;碳酸饮料;含咖啡因和不含咖啡因的咖啡和茶;酒精;可可;巧克力;柑橘类水果和果汁;番茄制品;和薄荷。 These foods can increase stomach acid. Keep a track of foods that cause symptoms or dyspepsia and omit any food that causes discomfort. Also, foods that contain flavonoids, such as apples, celery, cranberries, and cranberry juice may inhibit the growth of Helicobacter pylori, the bacteria that is responsible for most stomach ulcers.

彻底咀嚼食物可以帮助控制消化不良的症状。在悠闲的吃,平静和轻松的气氛,慢慢咀嚼和吞咽食物可能有助于减少消化不良的症状,notes Siegelbaum杰克逊胃肠病学。采取措施减少多余的气体和打嗝也可以帮助控制消化不良的症状。为了避免过多的空气,避免吸烟,吃很快,口香糖,用吸管喝、喝碳酸饮料。

药物有时规定病人胃酸倒流疾病或有消化性溃疡。药物可以减少酸在胃里的数量,但采取措施避免发展中胃溃疡可能有助于控制消化不良症状。这包括生活方式的改变,如饮食。溃疡不辣的食物或压力引起的,但是是由幽门螺杆菌引起的或长期使用非甾体类抗炎药物。如果怀疑,消化性溃疡药物几乎总是需要缓解症状,必须用于治疗幽门螺旋杆菌。

空着肚子有时会产生消化不良的症状。一天吃六顿小餐而不是三大饮食可能有助于症状,可以避免不吃饭,指出MayoClinic.com。睡前吃两小时内也可能引起胃酸倒流或消化不良的症状。