最好的补品分解肌肉

分解肌肉意味着失去身体脂肪百分比暴露更多的肌肉的定义。补充本身并不能这样做,因为只有适当的饮食和锻炼导致改善身体成分和脂肪百分比。

话虽这么说,一些补品可以帮助你燃烧脂肪的速度达到muscle-shredding目标用更少的时间。此外,天然的利尿剂物质帮助打水从皮肤下更好地揭示肌肉的定义。

在饮食中添加一些分解补充剂在更短的时间内实现你的健身目标。记得总是采取任何膳食补充剂之前咨询你的医生。

根据草药的突出部分2010年9月发行的“肌肉和性能,蒲公英根作为天然的利尿剂,增加消除液体从身体。

蒲公英根调节盐从肾脏的排泄,导致排尿。传统助消化,泻药和滋补肝、胆囊和肾脏,蒲公英会画皮下水从皮肤下帮助揭示肌肉的定义。

喝大量的水以保持肌肤的水分,之前与你的医生咨询蒲公英根。

阿育吠陀的提取草称为锦紫苏forskohlii, forskolin在男性锻炼可以减少身体脂肪,根据“自然合成,”杰瑞Brainum。Forskolin行为增加自由,或可用,燃烧脂肪的荷尔蒙睾丸激素的水平,在正常范围内。

草也可能作用于甲状腺增产的甲状腺激素调节身体的温度,燃烧脂肪的过程。只有医生才能决定是否锦紫苏forskohlii符合你独特的身体化学和生活方式。

通常认为是复苏剂、谷酰胺也提高脂肪燃烧,根据“好消息谷氨酰胺,”马修Kadey在2010年3月出版的“肌肉和性能。”

此外,谷氨酰胺支持免疫系统,这可以成为妥协在强化训练或时间的压力,根据“皮质醇连接,”肖恩·塔尔博特。

激烈分解饮食可导致肌肉萎缩,谷氨酰胺可以防止通过捐赠燃料和氨基酸的肌肉在训练和恢复。谷酰胺是一种条件必需氨基酸,可以通过适当的饮食。补充额外的谷酰胺前咨询你的医生。

谷氨酰胺、支链氨基酸、BCAAs在分解饮食,防止肌肉蚕食Brainum说。L-leucine, L-valine L-isoleucine体内吸收很快,因为他们绕过肝消化。

旅游直接肌肉,它们提供了一种快速的能量来源。尤其是L-leucine,触发肌肉蛋白质合成,加速肌肉恢复和防止肌肉流失。失去肌肉会导致代谢率下降,远离分解肌肉。

你也可以BCAAs吃食物来源的蛋白质,所以请和你的医生在添加这些补充剂之前你分解计划。