什么是理想的蛋白质的饮食吗?

各种方法存在实现减肥,和一些方法可以帮助当你被失败的过去。理想的蛋白质饮食是一个医学上规定的减肥计划的人有很多的重量损失或无法仅从饮食和锻炼减肥。这种类型的饮食是只能通过授权诊所和卫生保健专业人员。请咨询你的医生来确定这个计划适合你的。

理想的蛋白质饮食的目标是稳定血糖和减肥,为你的身体提供一个最优的纯蛋白质。项目包括采购preportioned,预先包装好的纯蛋白质饮食食品专门制定它们低碳水化合物和脂肪。

理想的蛋白质计划限制碳水化合物摄入量耗尽你的身体储存的葡萄糖,以鼓励你的身体燃烧脂肪为燃料。在大约三天饮食,你的葡萄糖储备耗尽,你的身体开始燃烧脂肪,把你变成一个酮症状态。

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女性的平均减肥后理想的蛋白质饮食是每周3到5磅和5到7磅。理想的蛋白质饮食雇佣了一个四阶段协议。在第一阶段,你消费三个理想蛋白质食物和一个普通餐,你自己做好准备。self-prepared餐必须低碳水化合物、低脂肪和由新鲜蔬菜、生菜和您选择的蛋白质。你停留在第一阶段直到你达到70 - 80%的减肥目标。

在第二阶段,你减少理想蛋白质食物消费和增加self-prepared餐。减少两个纯蛋白质从理想的饮食餐菜单,增加两个白手起家的饭菜,也遵循同样的作文指导方针在第一阶段。那么你留在第二阶段直到你达到你的减肥目标的100%。

在第三阶段,您引入适量的碳水化合物和脂肪,降低你的理想蛋白质食物每一天,有两个有规律的进食。当你到达阶段四,你恢复正常的饮食和保持减肥如何选择更健康的食物。

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理想的蛋白质提供了各种纯蛋白质饮食的食物可供选择帮助你保持减肥的酮症。早餐项目包括奶酪煎蛋卷、麦片、燕麦片、煎饼、松饼和薄饼。提供午餐的食物包括蔬菜辣椒,意大利面,炖牛肉,鸡肉汤,韭葱汤,蘑菇汤。小吃,你可以选择从各种风格的酒吧,布丁,坚果,泡芙,酸奶饮料。

你不应该用理想蛋白质如果你有1型糖尿病,肝脏疾病,大豆过敏或肾脏疾病。理想的蛋白质可能不适合其他条件没有列在这里,所以先咨询你的医生。

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