胃炎、溃疡、和你的饮食

如果你的胃变得红肿,一个条件称为胃炎,这可能导致溃疡疾病随着时间的推移,根据梅奥诊所。虽然食物不能导致-或治疗胃炎和溃疡,你吃的方式可以降低你的风险或减轻症状。

胃炎和溃疡的症状发展自然,保护涂层的胃变得太弱保护这些地区从胃的消化酸产生,解释了国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所(NIDDK)。

当那些胃酸刺激你的消化道粘膜,粘膜屏障是瘦,你会感到一个咬你的上腹部疼痛,说梅奥诊所。消化不良,通常称为消化不良。如果你有一个溃疡,也将会有一个开放的痛。

吃可以使胃炎和胃溃疡的疼痛,更糟糕的是,梅奥诊所说。多年来,医生建议患有胃炎或胃溃疡远离辛辣食物和清淡饮食,与大量的乳制品外套胃。

然而今天,医学专家知道牛奶会增加胃酸,笔记的美国国立卫生研究院的。虽然辛辣食物,如辣椒和辣椒,不引起胃炎或溃疡,会导致消化不良。因此,最好避免辣,酸,脂肪和油炸食品如果他们打扰你的胃,说梅奥诊所。

您可能还想避开咖啡和酒精,建议GI社会因为咖啡刺激体内酸性物质的产生、和酒精会导致胃炎和延迟愈合的溃疡,根据审查。

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和你吃什么可能会降低消化不良。“有意识的饮食选择可以给你的胃肠道正确的材料处理这些症状,”说安德鲁·l·Rubman ND自然疗法医生、Southbury诊所主任Southbury传统药物,康涅狄格。

对你的身体更容易消化,Rubman博士建议你:

• 彻底咀嚼你的食物。
• 喝足够的液体而饮食以保持口腔湿润。过多的液体稀释你的胃的消化液,使消化困难。
• 取代加工食品生的或轻轻煮熟的水果和蔬菜。
• 一定不要把太多咬密集的蛋白质的一顿饭。不同类型之间的交替当你吃的食物在你的盘子里。

更建议缓解消化不良,梅奥诊所提供的,包括吃小餐更频繁。“一个好的准备你的胃消化的方法是有一个小的低酸的水果,如梨或苹果,大约10到15分钟在用餐之前,“Rubman博士补充道。

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有人说,草莓对胃炎有好处,而且可能有道理。根据GI Soiety,一些研究表明,五颜六色的水果和蔬菜可以减少你患胃炎和溃疡。

这样做的原因是最好理解当你知道胃炎和溃疡的主要原因是一种细菌幽门螺杆菌(幽门螺旋杆菌),说的趋势。这些细菌可以生活在你的胃没有导致一个问题,但在一些人,幽门螺旋杆菌损害粘膜屏障。色彩鲜艳的浆果和其他水果和蔬菜可以抑制的增长幽门螺旋杆菌说,减少患胃炎、胃肠道的社会。

“浆果与其它各种颜色的水果和蔬菜植物化学物质称为类黄酮,“Rubman博士解释道。“帮助类黄酮抗氧化剂减少毒性幽门螺旋杆菌损害。虽然大约75%的人幽门螺旋杆菌在它们的肠道里,大多数不会溃疡。黄酮类化合物可能有助于保持这些细菌稳定,无毒。”

当谈到胃炎和溃疡疾病,最好的计划是得到正确的诊断和治疗。你的饮食可以帮助你防止这些条件或减少你的症状,但不能代替适当治疗。如果你有消化不良,是时候去看你的医生。