如何去掉你脸上的婴儿肥吗

你的娃娃脸可能影响人们如何对待你。指出在2008年的一篇论文发表在《个性与社会心理学指南针,人们把宝宝的脸和孩子气,不成熟的特征。你认为可爱,平易近人,不强和权威。(ref 1,在“印象由娃娃脸的变化——娃娃脸过度泛化”-第一段)

你出生与特定的面部特征,但如果你不失去这个娃娃脸圆度的时候达到20岁中期到后期,很可能遗传特征,不是挥之不去的婴儿肥。(参考2)减肥可以帮助满脸瘦身,但你不能直接目标你的脸的损失。身体瘦身比例——没有锻炼,补充或食物组合具体明确了脂肪在你的脸颊和下巴。

针对你的身体的任何部分减肥是不可能的。你的身体不从特定区域燃烧脂肪,即使你那个地区持续锻炼。你能源动员脂肪从脂肪细胞存在在你的身体。当脂肪动员,代谢过程的形式将其转换为可用能源甘油和游离脂肪酸。

身体使用更多的能源储存的脂肪在感官的卡路里与消耗的卡路里和之间的赤字。面部练习这一承诺融化脂肪不使用大量的能量,并不是真的强烈足以动员脂肪储存。

心血管锻炼使用的几大主要肌肉群,想快步走,游泳和骑自行车,燃烧大量的能量,可以引发身体动用脂肪储存,促使体重与热量的饮食相结合。你可能会注意到减肥的你的脸你全身的努力的结果。

你的脸是皮下的脂肪和随着年龄而自然减少。你不能冲过程;然而,你必须等待胶原蛋白——一种蛋白质,促进皮肤的弹性,自然分解随着年龄的。通常这开始发生在快30岁时,挑战你的中期,你会看到一个胖胖的脸颊缩小体积。

别那么快与激烈的减肥计划,失去青春的圆度。极端的减肥会导致脸看起来憔悴,下垂的和空洞的眼眶中,你过早地衰老。

最健康的减肥来自适度切块后,whole foods饮食和加强锻炼。当你减肥的全身,你的脸会收缩成比例。你是否失去所有你认为婴儿肥的丰满真的取决于你的基因功能和面部的形状。你不能强迫遗传学与饮食和运动的变化。

确定你需要的卡路里的数量每天都在维持当前体重和生活方式使用在线计算器或咨询营养师。然后,创建一个卡路里赤字通过移动,从而增加你的燃烧速率,少吃。例如,每周减掉一磅,创建一个每天500卡路里的赤字,锻炼了一个额外的250卡路里每天吃250卡路里的热量更少。不要吝惜您的健康食物的卡路里。raybet投注戒掉甜食和细粮。

面部练习承诺帮助你消除细纹,皱纹和松弛的皮肤与胶原蛋白流失随着你的年龄有关。面部练习是否真正战斗这些常见的老化苦难并没有研究,但是你很可能能够语气脸的小肌肉延迟衰老。

点减肥锻炼身体的任何领域在研究被证明是徒劳的,然而。2013年的一项研究发表在杂志上的力量和条件研究表明,参与者努力锻炼腿要做超过1000次的重复性的腿按每周3次12周没有改变腿部脂肪的数量,尽管失去了一些脂肪在身体其他地方。你不能指望你的脸时采取行动的任何不同的脂肪损失。