吃奶酪后胃痛

胃痛和不适是人们寻求紧急医疗救助的主要原因之一。事实上，疾病控制和预防中心在1999年至2008年间的一项调查发现，因腹痛而去急诊室的人数增加了近32%。

美国国立卫生研究院解释说，当你吃东西时，你的身体会分解食物，以便消化和吸收营养。对于那些有消化系统疾病的人来说，吃某些食物会导致疼痛、恶心、呕吐和其他腹部症状。消化系统疾病，如乳糖不耐受，肠易激综合征和胃肠道感染影响多达7000万美国人，根据国家消化系统疾病信息交换所，NDDIC。

如果你只在吃奶酪后感到疼痛，但吃非乳制品类的食物没有问题，你可能是乳糖不耐症。根据美国消化病学学院的说法，最常见的食物不耐受是乳糖，一种存在于牛奶、奶酪和冰淇淋等乳制品中的糖。当一个人缺乏一种叫做乳糖酶的酶时，就会发生乳糖不耐症。这种酶负责将乳糖分解成身体容易吸收的更简单的形式。对于那些乳糖酶含量不足的人，在进食或饮用任何含乳糖的食物后约30分钟至2小时，会出现恶心、痉挛、腹胀和腹泻。

nnddic解释说，肠易激综合征(IBS)是当结肠(也称为大肠)受到刺激时引起的一组症状。肠易激综合征最常见的症状是腹痛、腹胀、胀气、腹泻和便秘。会加重症状的食物包括乳制品，比如奶酪。

改变你的饮食可以帮助减轻甚至消除症状。ndic建议增加你的纤维摄入量。纤维有助于减轻便秘症状，并能改善肠道功能。过敏、敏感和环境健康协会指出，富含纤维的食物和乳糖食物可以减轻乳糖不耐症的症状。试着吃苹果，桃子，生西兰花和胡萝卜，腰子和利马豆，全麦面包和谷物。ACG建议限制乳制品。你也可以服用乳糖酶，可以在柜台买到，以帮助你更好地耐受奶酪产品中的乳糖。

美国国立卫生研究院报告说，如果你的腹痛超过24到48小时，你应该联系你的医生。如果疼痛强烈到你站不起来，如果大便中有血，如果你感到持续恶心，你的皮肤变黄，你的腹部硬或僵硬，摸起来很软，请立即就医。