可打印的卡路里表

卡路里是指食物所释放的能量，由碳水化合物、蛋白质和脂肪的含量决定。你可以通过体育活动来使用这些能量，也可以将其以脂肪的形式储存起来以备将来使用。食物的营养价值对你的整体健康有影响，但保持健康体重的关键是要注意摄入的总热量。raybet投注

你能找到的每一张可打印的卡路里图表都很可能是基于美国农业部提供的信息。美国农业部农业研究局的网站上有一些可打印的卡路里列表。从营养列表开始，你可以选择一个类别，比如卡路里、蛋白质、碳水化合物、脂肪或单个营养物质。然后，您可以为该类别生成一个列表，该列表要么按食物的字母顺序排列，要么按类别降序排列。卡路里列表包括按重量和常用测量的分量，然后告诉“每测量的含量”，这是该食物中的卡路里量。如果你想知道哪些食物含有最高的卡路里，然后选择按含量排序，这样就会产生一个从高卡路里食物开始的列表。

如果你不想通过美国农业部搜索，但更喜欢最常见的食物的摘录，那么chartsgraphsdiagrams.com上的卡路里计算图表是一个不错的选择。

一家名为FastFood.com的网站提供了25家最知名快餐店的可打印食品清单。他们的清单包括卡路里，总脂肪，胆固醇，钠，蛋白质和碳水化合物。你还可以通过食物类别进行搜索，比如煎饼或汉堡，并获得一个比较每家餐厅相同食物的列表。

美国农业部还有一个营养数据实验室的网站，可以让你用最多五个关键字搜索食物。这个功能可以让你找到特定于你需要的可打印信息，但它并不局限于卡路里。例如，在另一个列表中搜索“apple”可以帮助优化搜索结果。如果你选择“婴儿食品”，那么你会得到一个苹果婴儿食品的列表。然后，您可以选择一个通用值或一个特定的品牌，结果将是一个可打印的所有营养信息的列表，该项目，包括卡路里。

美国农业部提供可供Windows 98和Palm操作系统免费下载的营养信息数据库。如果你对一份可打印的清单感兴趣，这份清单不仅包括卡路里(或每份清单不止一种营养成分)，美国农业部还提供了一份811页的清单，按食物的字母顺序排列，对每种食物进行了深入的营养分析。