你的身体继续燃烧卡路里,而你的睡眠。
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热量是能量的一种单位,人们从食物中获得。身体使用卡路里功能让你即使你睡眠或休息。
睡觉
一个体重150磅的人每小时可以消耗64卡路里,而睡;体重200磅的人每小时消耗大约86卡路里的热量,而睡觉,根据适合的手表。
一天的视频
在休息的时候
吃每小时消耗大约140卡路里;看电视或阅读燃烧约75;和做作业,或者任何需要大量的浓度或大脑活动,燃烧110左右。
睡眠呼吸障碍
旧金山加利福尼亚大学的研究人员发现,患有睡眠呼吸的平均静息能量消耗问题是每天1763卡路里的热量。然而,打鼾的人实际上燃烧更多的卡路里,每天平均1999歇息的时候。
好处
你的静息代谢率、RMR卡路里的数量使用在休息。了解你的RMR可以帮你决定你每天应该摄入多少卡路里来保持健康。raybet投注