热量在意大利面条和肉丸子

家庭的青睐意大利面条和肉丸可以包含适量的卡路里吃饭如果你注意你的份量。填满你的整个板这道菜,然而,你可能最终得到半数以上的推荐卡路里。舷外肉丸的数量你添加到你的盘子上还将这道菜富含卡路里。

一盘意大利面条和肉丸在餐馆使用含有大约500卡路里,但同样的菜今天重达1025卡路里增加份量。包含1又1/2杯盘自制意大利面酱意大利面和两个肉丸用普通的牛肉、小牛肉和猪肉可以包含1060卡路里。利用精益牛肉做肉丸子会让你吃同样大小的部分大约776卡路里。交易中的牛肉肉丸的地面土耳其和土耳其香肠和添加1 1/4杯面你的盘子可以减少卡路里507每份。用餐只含有大约398卡路里如果你吃一个1/2杯的全麦意大利面和两个肉丸用精益地面土耳其。