口臭,缺乏浓度,节食和纯粹的几个原因人们嚼口香糖的习惯。你可能会发现自己渴望口香糖。口香糖吸毒者常嚼口香糖的一个或多个包24小时内。常嚼口香糖引起疼痛的下巴,牙科问题和腹胀。口香糖上瘾的成本增加。虽然不像酒精或烟草昂贵,买几包口香糖一天会影响你的费用。
步骤1
减少饮食中总糖,建议大卫·凯兹博士在2008年9月出版的《奥普拉杂志》。”You may be craving sugar when you reach for a piece of gum. Slowly decrease your overall sugar intake to reduce your sweet tooth cravings.
一天的视频
步骤2
咀嚼你当前的块口香糖了。当你开始渴望下一块口香糖,设定时间限制你必须达到之前出现在你的嘴。慢慢地增加超过数天或数周的时间。
步骤3
开始减少碎片的数量你每天咀嚼。削减日常口香糖习惯,每天一到两块口香糖。
步骤4
更换胶与向日葵或茴香种子。都可能让你的嘴巴忙,你会避免不断咀嚼的习惯。
你需要的东西
向日葵的种子
茴香籽
水
欧芹
漱口水
提示
找到替代方法来保持你的呼吸感觉新鲜。喝大量的水以保持口腔湿润。口干包含死亡与口臭的细菌。咀嚼香菜,其中包含抗菌性能,减少口臭。经常冲洗,用漱口水漱口。定期拜访牙医检查任何牙科异常过度嚼口香糖可能开发的包括增加蛀牙。根据国际口香糖协会,普通人每年182块口香糖嚼着。
警告
一些人造甜味剂口香糖对身体有一个温和的泻药,州国际口香糖协会。对身体无害的通便作用。口臭可能是一个潜在的并发症如糖尿病的标志或肾脏问题。