raybet投注口香糖的健康替代品

据箭牌官网介绍，口香糖的早期前身云杉口香糖在19世纪早期很流行，是从云杉树上切下来的。如今，口香糖被加了糖，而且有多种口味。医学营养治疗师苏珊·库基米克注册营养师说，虽然嚼口香糖基本上是无害的，但每周吃几包口香糖上瘾会导致健康问题。口香糖会让你的牙齿不断浸泡在含糖的唾液中，导致蛀牙、下颚疼痛甚至腹泻。转向健康的替代品来解raybet投注决你的口香糖问题。

那些喜欢嚼口香糖的人可能想尝试甘草根作为健康的替代品。raybet投注马里兰大学医学中心(University of Maryland Medical Center)指出，去皮干燥后的甘草可以代替口香糖咀嚼，有助于治疗多种胃部疾病，包括反流、口腔溃疡和消化性溃疡。在有机食品商店很容易买到。

嚼口香糖有时是一种让嘴巴忙碌的方式，尤其是对那些试图戒掉吸烟坏习惯的人来说。嘴里总有东西的习惯很难打破，但你可以换吃带壳的种子或坚果来让嘴巴忙起来。

葵花籽和开心果需要你打开每一个，让你专注于手头的任务，这两种都富含欧米伽-3脂肪酸，是保持胆固醇在健康水平所必需的。raybet投注然而，坚果和种子也含有高热量，所以在吃零食之前一定要量好你的分量。

如果你喜欢嚼口香糖，因为它能让你的口气清新，你应该知道薄荷口香糖不是你唯一的选择，你可以嚼欧芹来获得清新的口气，而不需要嚼口香糖。

只有新鲜的欧芹适用于这种应用。用一些大蒜来装饰你的盘子，在吃完一顿含大蒜的晚餐后，把一根大蒜插进嘴里，这样可以保持口气清新。

在下午晚些时候工作萎靡不振的时候，不要嚼口香糖，试着吃些切碎的蔬菜吧。虽然薄荷口香糖可能会让你迅速感到更有活力，但健康的纤维会让你振作起来，让你咕噜咕噜的胃平静下来。raybet投注

把切碎的胡萝卜、芹菜、黄瓜和其他最受欢迎的蔬菜放在身边，这是一种令人满意的嘎吱嘎吱的健康零食，而不是口香糖，raybet投注

这听起来可能太简单了，但水可以帮助你保持口腔水分，所以你不太倾向于嚼口香糖来保持口腔湿润。与其把零花钱花在买几包口香糖上，还不如买一个可以随时带在身边的铝水瓶。

当你觉得嘴干的时候，拿起水瓶。喝几口之后，你会发现嚼口香糖的欲望已经消退了。