所有的番茄浓汤的汤里的营养和热量

你可以做一个美味又简单的番茄浓汤只需添加牛奶和黄油一罐番茄汤。

减轻,你可以省略的牛奶和黄油和选择蔬菜或骨头汤——后者将添加一些皮肤,joint-supporting胶原蛋白你的饭。你也可以加入罗勒明亮,新鲜的味道,会让你忘记你离开乳制品。

找出所有的营养和热量杯番茄罗勒汤或番茄浓汤的汤。

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番茄浓汤的汤是健康食品的选择,提供自然西红柿的好raybet投注处。加工番茄罐头汤里更有效,因为烹饪集中水平的番茄红素,一种抗氧化剂,据《消费者报告》)。

据美国农业部,一杯有127卡路里的热量番茄浓汤的汤以及:

• 总脂肪:2.2克
  • 饱和脂肪:0.5 g
• :钠215毫克
• 总碳水化合物:23.7克
  • 纤维:3.9克
  • 糖:18.2克
• 蛋白质:3.3克

番茄浓汤的汤里的热量大部分来自碳水化合物和脂肪。

一杯番茄罗勒汤顺利干酪三明治,安慰的一餐。这边的菜富含维生素A和相对较低的热量。版本用鸡汤或低脂牛奶低热量比用奶油做成的。

根据美国农业部,有91卡路里杯番茄罗勒汤以及:

• 总脂肪:5克
  • 饱和脂肪:2.5 g
• :钠799毫克
• 总碳水化合物:8 g
  • 纤维:2 g
  • 糖:5克
• 蛋白质:2 g

番茄罗勒汤的热量主要来自脂肪(如果你准备用黄油或油),然后碳水化合物。