奶粉营养事实

奶粉,干粉重组牛奶用水,作为不需要保质期的牛奶替代品,使之成为一个受欢迎的选择对于那些袜子应急物资。奶粉的热量可以帮助您满足您的日常营养目标。

1/4杯份奶粉含有159卡路里的热量,根据美国农业部国家营养数据库。基于每天摄入2000卡路里——美国农业部使用作为一个参考点,这占大约8%的每天所需要的热量。

一些奶粉的热量来自碳水化合物和蛋白质,营养医学研究院建议每天食用。你应该吃130克的碳水化合物和46每天56克蛋白质。全国营养数据库显示,1/4杯份奶粉提供了大约9.5%的每日15 - 18.3%的碳水化合物和蛋白质的推荐量。

奶粉作为丰富的钙,提供近12%的数量你需要每天1/4杯。医学研究院建议你每天消费1 - 1.2 g的钙。奶粉还含有镁、磷、钾、维生素C、维生素A和维生素D。