骑车60分钟能消耗多少卡路里?

骑自行车被归为有氧运动。进行有氧运动可以支持心血管健康，改善体内氧气循环。骑自行车是一种燃烧卡路里的运动，可以同时用作一种交通方式。

你可以用几种不同的方式骑自行车燃烧卡路里——固定自行车、公路自行车或山地自行车。你消耗的卡路里的确切数量取决于你的起始体重和运动强度。

如果天气不好，或者你住在丘陵地区，你可能更喜欢使用室内健身自行车。一个体重125磅的人在固定自行车上适度骑行60分钟可以燃烧420卡路里。一个185磅重的人每小时燃烧620卡路里。

当一个体重125磅的人以每小时14到16英里的速度在室外骑行时，60分钟内可以燃烧大约600卡路里。一个185磅的人大约消耗885卡路里。