荞麦的饮食

每年,一大堆的新饮食书籍的上架,和新的时尚饮食爆发流行。很难区分哪些饮食是安全的和有效的,哪些不是。重要的是你的研究和你的医生谈谈之前任何一种饮食,特别是饮食主要是一种类型的食物。

荞麦减肥法被认为是一个单一的饮食。mono饮食替代所有其他食物与一个单一的食物,这意味着你可以吃除了每天三餐荞麦。然而,该网站真正的饮食说你可以喝绿茶酸乳酒或连同你的荞麦。mono的饮食被认为是排毒饮食,根据网站Diet.com,在正常时间10到14天,但它也被证明有助于减肥。

排毒饮食,他们自己也知道,主要是用来去除有毒物质从身体为了增加能源和促进整体健康。他们不是通常用于减肥,但为期两周的荞麦饮食一直说失去8 - 20磅。一种可能性。荞麦也无谷蛋白。

排毒或mono饮食被认为净化身体和带来更好的器官功能。这有助于增加能量,头脑清醒,更好的皮肤,和更好的消化。根据网站的生活和感受,荞麦与降低患高胆固醇和高血压。荞麦含有类黄酮,作为抗氧化剂,帮助身体抵御疾病,据一项研究发现在《美国石油化学的社会。”Buckwheat can also help open blood vessels and increase blood flow.

虽然技术上你只是应该吃荞麦专门在荞麦饮食,饮食网站真正的说,你也可以喝绿茶酸乳酒,没有糖。酸乳酒类似于牛奶。你也应该喝水。

荞麦燕麦或谷物,可以烤,吃麦片。生荞麦也可以煮、蒸和煮采用吸收法。荞麦粥也是一个选择。,只需添加沸水荞麦和让它浸泡过夜。你可以用食品加工机荞麦光滑。这是一个美味的燕麦片的替代品。你也可以吃荞麦原有后浸泡隔夜。

排毒或mono的饮食可以对你的健康有害。尽管荞麦有许多健康益处,只吃一个食物一段时间可以剥夺你的身体需要正常运转的重要的营养。请咨询你的医生在开始任何mono的饮食,特别是如果你有一个先前存在的健康状况。例如,血糖水平将对荞麦饮食大幅下降,这可能会给糖尿病患者带来严重的健康问题。