基于标准的腰和臀部测量身高和体重

身体有各种形状和大小,你不会找到一个图表列出标准的腰和臀部大小与每个身高和体重。然而,你会找到一个健康体重范围为每一个高度,一个健康raybet投注的腰围范围对于一个给定的臀部大小,和一个健康的腰围范围为一个特定的高度。这些比率都是用来确定你是否在一个健康的体重和体脂百分比,或者你是超重。raybet投注

一般人在美国大约有69英尺高,体重大约196磅,而妇女平均大约是64英寸,重约166磅,根据疾病控制和预防中心。医生经常把这两个数字代入方程来确定身体质量指数。然后他们使用这个数字——BMI——估计一个人是否健康的体重身高。raybet投注然而,BMI统计数据可能低估了脂肪在老年人和妇女和高估身体脂肪的人很多肌肉。

BMI在18.5和24.9之间是正常的,任何数量上面认为超重;任何低于这个BMI体重过轻。人是5英尺4英寸高,如普通美国人的女人,是一个健康的体重,如果她重量在110至140磅之间。raybet投注人是5英尺9英寸高,像典型的美国人,是一个健康的体重如果他从128至162磅重。raybet投注

你的腰围也扮演了一个角色在你的健康;的腰围超过35英寸,女性和男性超过40英寸显示更高的疾病风险。虽然一般人是略低于这个阈值——39.7英寸的腰围平均女性的腰围37.5英寸,这意味着她已与肥胖相关的疾病的风险更高。一个大腰表明你有很多内脏脂肪,器官周围的脂肪类型。这种脂肪与乳腺癌的风险增加,胆囊手术,2型糖尿病和心脏病,使它的风险比脂肪在皮肤,皮下脂肪。

随身携带英镑腰的人通常更容易患某些疾病比那些携带他们的体重主要在髋关节区域。确定你的腰臀比,你在英寸腰围除以你的臀围英寸。这个比例可以帮助你确定你的身体形状和是否需要采取额外的措施来限制你的风险与肥胖相关的健康问题。如果上面的号码是0.80,你有什么通常被称为一个“苹果”形状,如果低于这个数字,你有更多的“梨”的形状,这是健康的。

如果你担心你的心脏病风险,waist-to-height比率——你在英寸腰围除以身高英寸——可能是一个更好的工具筛选仅比BMI和腰围,根据评论文章在2012年发表在《肥胖评论。对于女性来说,一个健康的Wraybet投注HtR在0.42和0.48之间,而对于男人来说,这是在0.43和0.52之间。使用这些计算,平均每个美国人超重;一个健康的体重,他需要raybet投注30 - 36英寸的腰围。典型的美国女性肥胖和需要一个腰围27至31英寸被认为是健康的体重。raybet投注

有可能你的结果从这些不同的比率可能并不是所有的同意。也许你的身体质量指数是在健康的范围内,但不是你的腰围。raybet投注如果是这种情况,它可能对你健康失去一些体重,这样你所有的测量属raybet投注于健康范围内。你应该和你的医生谈谈更多个性化推荐你的体重和当前疾病风险,然而,随着体重并不是唯一的因素可以影响疾病风险。