奶酪的饮食

奶酪的饮食是一个简短的崩溃的饮食意味着导致快速减肥。因为它是最时尚的饮食一样,它提供了营养和热量很低。根据Health.com,崩溃的饮食不仅是危险的,但是他们也可以减慢你的新陈代谢,导致体重增加。如果你打算尝试奶酪饮食,先咨询你的医生,特别是如果你有一个医疗条件或服用处方药物。

有几个版本的奶酪的饮食。有些是三天,有些是七天。虽然奶酪是所有的基础版本的饮食,你可以吃其他的食物以及也有所不同。饮食的一些版本允许您添加肉桂或代糖奶酪。其他版本的饮食让你吃水果或蔬菜以及奶酪。奶酪的数量你应该吃也各不相同,一些版本的饮食说你可以吃你想要尽可能多的低脂奶酪和其他人说你必须坚持100克或3.5盎司。

奶酪饮食的最明显的好处是,它的工作原理。因为你会大大减少卡路里,很容易减肥。奶酪饮食不允许任何谷物和白天只有一两份水果,这样你的碳水化合物摄入量会非常低。低碳水化合物饮食工作在短期内,因为他们导致水分流失,根据减肥资源。不需要卡路里或遵循复杂的菜单与这个饮食计划,所以这是一个很简单的解决方案,如果你想减肥很快就为一个特殊场合。

奶酪等低卡路里食物的饮食会导致疲劳、恶心和弱点的总体感觉,根据美国国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所。如果你继续很长一段时间的饮食,会导致肌肉组织,进而会导致新陈代谢减慢。崩溃的饮食如奶酪饮食也可以影响你的免疫系统,让你更容易生病。

如果你想遵循奶酪推动减肥饮食,使用一个短的版本的饮食,而不是七天。不要只吃奶酪,而是在每顿中加入水果和蔬菜,所以你得到更多的营养。一天至少吃三顿饭。因为有些版本的奶酪饮食每天允许两个小吃,利用这一点。这将让你的卡路里摄入量稍高,防止肌肉萎缩和其他副作用。