黄油爆米花和腹泻

一大碗黄油爆米花放在大腿上可以改善观影体验，但有时你的零食可能不适合你。黄油爆米花和腹泻通常没有什么联系，但有一些原因可能会导致你吃了这种零食后出现肠胃问题。

如果你在吃完爆米花后发现腹泻，考虑一下爆米花配料中的纤维含量或其他成分。例如，可能是黄油配料中的乳糖或你摄入的大量食物导致了你的症状。

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爆米花的高纤维含量可能是你的爆米花不耐受和腹泻的罪魁祸首——高纤维食物会迅速通过你的消化系统。

虽然爆米花的纤维含量很高，但根据美国食品和药物协会的说法，3杯爆米花中含有3克膳食纤维美国农业部在美国，这么多的纤维本身不太可能导致腹泻。根据美国国家科学院在美国，成年男性每天需要38克纤维，而女性需要25克。

然而，如果你的整体饮食纤维含量高，累积效应就足以导致腹泻。此外，如果你已经腹泻，爆米花中的纤维会加重你的症状。

可能是黄油，而不是爆米花，导致了你的腹泻。如果你有乳糖不耐症，吃了含有乳糖的乳制品，比如黄油，腹泻是典型的副作用。

据介绍，某些种族背景的人，包括非洲裔美国人、亚洲人、西班牙裔和美国印第安人，患乳糖不耐症的风险比欧洲血统的人更高梅奥诊所．

告诉你的医生做乳糖不耐受测试，或者从你的饮食中消除乳糖来源，并注意这种情况的副作用，如腹泻和腹痛是否消失。

爆米花上面的黄油脂肪含量也很高。此外，根据该机构的说法，一次性摄入大量脂肪或大量食物也会导致腹泻国际胃肠疾病基金会．

腹泻通常是细菌感染的结果，如果你的爆米花、黄油或盛菜的碗接触了大肠杆菌或沙门氏菌等细菌，就会发生这种情况疾病控制和预防中心．

如果有人在使用洗手间时没有洗手，就会发生这种污染，例如，当你在电影院买爆米花时。

也有可能你的腹泻和吃爆米花无关;如果你有病毒感染或药物不良反应，也会发生腹泻。

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腹泻通常不会引起立即的关注，但如果这种情况持续了两天或更长时间，请按照医生的建议联系你的家庭医生克利夫兰诊所．

其他需要打电话给医生的原因包括脱水、高烧或便血。当你腹泻时，第一天喝干净的液体，第二天开始吃苹果酱、香蕉和吐司。