缺铁性贫血和男人

缺铁性贫血,它的特点是低红细胞计数血液中由于缺乏足够的铁,是最常见的血液疾病全球营养不良。它影响了超过300万的美国人,3.5 - 5.3%男性和绝经后女性。

胃肠道失血是最常见原因缺铁性贫血的人,发展不足的风险随着年龄的增加。虽然症状各有不同,一些最常见的虚弱,气短、手足冰冷、眩晕和头痛。如果你怀疑自己有缺铁性贫血,血液测试联系你的卫生保健提供者。

缺铁发展血液中当没有足够的铁。这是一个贫血的主要原因世界上最常见的营养缺乏。你可以缺铁而不贫血,但缺乏是不及时治疗的时间越长,患贫血的机会就越大。

缺铁的原因分为两大类。你要么不吃,吸收足够的铁,或者你有增加对铁的需求。通常情况下,需要增加铁发生由于快速增长或失血。对于男人来说,缺铁性贫血最常见的发展由于失血从某种类型的肠胃问题。

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如果你有缺铁在较长一段时间,最终可发展成更严重的条件缺铁性贫血。你所有的红细胞含有血红蛋白,一种富含铁的蛋白质,它负责携带氧气从肺部的所有其他细胞在你的身体。

当你在你的身体没有足够的铁,你不能使血红蛋白,有必要创建健康的红细胞。raybet投注的红细胞的数量你滴,你拥有许多小和不健康的。raybet投注因此,你的细胞不能得到足够的氧气。当氧气缺乏一段时间,不舒服的症状可能会开始发展。

许多男人与轻度至中度缺铁性贫血形式并无任何症状。然而,如果缺乏进展,越来越严重,不舒服的症状可能开始。的最常见的症状缺铁性贫血的包括:

• 疲劳(最常见症状)
  
• 头痛
  
• 头晕
  
• 难以集中注意力
  
• 呼吸急促
  
• 弱点
  
• 胸部疼痛
  
• 手足冰冷
  
• 不宁腿综合症
  
• 脆弱的指甲
  
• 苍白的皮肤
  
• 裂缝的角落里
  
• 不规则的心跳(严重缺陷的迹象)

根据默克手册,胃肠道失血是男性缺铁性贫血的主要原因。有几个不同的原因你可能会失去在消化道的血液。的最常见的是:

• 憩室炎/憩室病
  
• 痔疮
  
• 肛门裂缝
  
• 炎症性肠病(克罗恩病、溃疡性结肠炎)
  
• 血管畸形(血管的破裂)
• 食管炎(食道炎症)
• Mallory-Weiss综合症
• 手术创伤/

铁缺乏和缺铁性贫血也可能发展的结果太少饮食中的铁或吸收不良。素食和素食风险最高的人由于饮食摄入量不足,因为缺乏铁在动物性食品中更容易吸收比植物性食物。

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治疗铁缺乏男性取决于根本原因,但通常包括一个结合疗法,包括:

• 补铁剂
  
• 铁疗法(静脉注射铁)
  
• 输血
  
• 手术止血
• 增加含铁丰富的食物的摄入量
• 增加富含维他命c的食物的摄入量
• 减少摄入的红茶

你的卫生保健提供者将与你确定是什么导致缺铁性贫血,然后设计一个保健计划,纠正任何可能的潜在原因,并增加摄入和吸收的矿物质。

如果你有缺铁或缺铁性贫血由于不受控制的失血,含铁丰富的食物摄入量的增加不足以纠正问题。你需要看医生先控制失血。然后,一旦控制出血,你可以增加你的膳食摄入的铁推荐水平,这是8毫克/天成年男性。

如果你缺铁发达的饮食摄入量低,你可以纠正问题,包括你的日常饮食中含铁丰富的食物。的例子含铁丰富的食物包括:

• 牛肉
  
• 猪肉
  
• 羊肉
  
• 器官肉类(尤其是肝脏)
  
• 鸡
• 土耳其
• 贝类
• 沙丁鱼
• 凤尾鱼
• 绿叶蔬菜(甘蓝、青萝卜,羽衣甘蓝)
• 西兰花
• 豌豆(豇豆)
• 豆

除了增加含铁丰富的食物的摄入,这是一个好主意来增加摄入富含的食物维生素C。维生素C不仅增加铁在肠道的吸收,它还可以帮助你有效地代谢和使用你的铁吸收。

丰富的维生素C的食物来源包括:

• 青椒(红色和绿色)
  
• 橙子
  
• 葡萄柚
  
• 猕猴桃
• 西兰花
• 草莓
• 球芽甘蓝
• 哈密瓜
• 卷心菜
• 菜花

您可能希望避免与含铁丰富的食物,喝茶。根据加州大学伯克利分校喝茶,一顿饭就能减少多达50%的铁的吸收。这是因为茶中含有的,称为单宁,绑定到可用铁少,让它的身体。咖啡还可以降低铁的吸收,但明显不如茶。