你为什么头痛在哭呢?”

与你争斗。催人泪下的电影。你的团队失去冠军。分手。有很多原因可以导致一个好的老cryfest。

而眼泪可以帮助释放组合的情感,他们也可以导致一系列post-cry症状包括肿胀的眼睛,流鼻涕,涨红的脸蛋,最糟糕的是,一阵阵剧烈的头痛之后哭了。

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虽然你可能感觉更好,经过长时间的努力哭,有一个好的机会,你的头不会。这不是不寻常的结束哭泣和一阵阵的疼。

具体原因你可以哭后感到头痛并不完全清楚,说菲奥娜古普塔医学博士,神经病学助理教授伊坎在西奈山医学院。但是,有一些猜测的原因。

“哭泣会导致肌肉紧张的头部,颈部,和下巴因此导致紧张性头痛,尤其是在长次哭泣,”Gupta解释道。

后你可能会头痛哭泣的另一个原因是相关类型的眼泪你释放。你的身体会产生三种类型的眼泪:基底眼泪(眼睛保持湿润),反射的眼泪(弹出对刺激物的反应像洋葱或烟)和情感的眼泪(这是当你的大脑触发引起对眼睛身体释放激素导致撕裂)。

“如果眼泪是由于压力的情感状态,这可以释放压力荷尔蒙叫做皮质醇导致发炎,引发头痛以及其他疼痛神经肽,”Gupta揭示。

同样,如果眼泪源于一个更长期的悲伤,爱人的死亡或正在进行的关系问题而不仅仅是一个悲伤的电影,还有一个机会,你可能不会充分照顾你的身体不正常睡眠,运动,或吃得好,还可能引发头痛,古普塔说。

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虽然有很多不同类型的头痛,头痛哭泣通常是紧张性头痛,感觉像一个紧,乐队的压力在你的额头,寺庙和后脑勺。

然而,古普塔博士解释说,是有可能得到偏头痛哭泣,特别是如果哭是与消极情绪有关。”压力是最大的偏头痛的诱因之一,”Gupta指出。

与紧张性头痛,偏头痛是一种更强烈,搏动痛,通常集中在一个或两个眼睛。偏头痛也常常包括视觉光环、畏光、气味和噪音,甚至恶心或呕吐。

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除了头痛,在较长时间内会导致哭肿胀,恼怒的眼睛,鼻腔充血,甚至脖子和下巴疼痛。脖子和下巴疼痛往往由于收紧肌肉紧张和僵硬的颈部和面部肌肉长时间。

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如果你头痛哭泣之后,你可以采取一些措施来缓解你的不适,古普塔说。“使用热敷,按摩,和伸展运动有助于紧张性头痛post-crying和非处方止痛药(如非甾体类抗炎药,萘普生,止疼片等)可能有利于偶尔使用。”

最重要的是,照顾好你的身体的基本需求,Gupta提醒。“照顾好自己!喝水,锻炼,睡眠,吃得好和有一个积极的前景。”Try splashing cold water on your face or going for a short walk to help you move on post-cry.

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如果你发现哭已经成为一个经常出现的你或你的悲伤一直持续,寻求帮助,建议Gupta。虽然你不能哭死于本身,定期和长期的悲伤可以有一个对你的身心健康产生负面影响。

长期的悲伤也会更严重,如抑郁症的迹象。而悲伤的人并不总是沮丧,抑郁的人经常列表悲伤是最常见的症状之一。

根据国家精神卫生研究所、抑郁与较高的心血管疾病、糖尿病、中风和老年痴呆症可以是致命的。如果长时间你的悲伤,接触你的初级保健医生,当地心理健康提供者或MentalHealth.gov。

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