水泡,鸡眼和老茧可以形成脚和脚踝骨的摩擦。
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当鞋子开始按摩脚踝骨,它能感到不舒服,甚至疼痛。根据KidsHealth.org,水泡,鸡眼和老茧可以形成脚和脚踝骨的摩擦。这尤其会发生在当闯入一双新鞋或者同一地区保持每天擦在你的脚。通常,这仅仅发生在或低于脚踝骨。你可以通过尝试阻止这种事的发生一定的提示或建议。
步骤1
你每天洗脚,以确保你的脚保持远离细菌。干你的脚与滑石粉保持柔软和新鲜。
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步骤2
把脚浸泡在热水用浮石和摩擦艰难的地区。这样小心,以免伤害你的皮肤。这有助于保持你的脚软所以困难地区皮肤不会擦鞋那么容易。
步骤3
滋润你的脚踝区域连同你的脚保持柔软。这有助于避免脚干燥和开裂,导致摩擦。
步骤4
定期修剪你的脚趾甲所以他们不会长时间太长,导致摩擦你的鞋。这可以影响你的脚,包括你的踝骨。
步骤5
保持双脚温暖干燥。袜子每天确保水分变化并不被抓到并导致刺激你的脚踝满足您的鞋子。
步骤6
检查以确保你的鞋子不生病的配件,你的脚趾有空间移动。紧身的鞋会导致摩擦在脚踝骨区。鞋子应该允许脚有足够的房间没有滑落。你的鞋子应该感到舒适。你不需要“闯入”一双新鞋。
你需要的东西
滑石粉
浮石
保湿霜
指甲钳
提示
足病医生诊所建议买一双好鞋。有时一双便宜可以导致脚踝被激怒了。高跟鞋的鞋跟地区也造成刺激而臭名昭著。买一双新鞋如果你目前对保持给你问题。高质量的鞋可以有ankle-padded支持,光滑的接缝和缓冲舒适。
警告
如果你正经历着持续的疼痛,足病医生联系。剧烈的疼痛在脚踝可能表明一个更严重的问题。
这是紧急吗?如果你正在经历严重的医学症状,请参阅国家医学图书馆的列表的迹象你需要紧急医疗或拨打911。