Houston's是一家在美国各地都有分店的连锁餐厅。了解营养信息是决定菜单上哪些食物适合你的饮食的好方法。好消息是，休斯顿餐厅在菜单上提供了多种营养成分不同的食物。即使你外出就餐的卡路里预算有限，你也可能会找到适合自己的一餐。请记住，菜单和营养成分可能会因地点而异。如果你不确定，可以向服务员询问营养信息。
并非所有的沙拉都是一样的
根据霍普·沃肖的《家庭和连锁餐厅健康饮食指南》，休斯顿菜单上的一些沙拉含有超过600卡路里的热量。raybet投注如果你打算点沙拉，烤金枪鱼和ahi金枪鱼沙拉是营养均衡的选择。两者都含有大约245卡路里，25克蛋白质，17个碳水化合物和12克脂肪。卡路里最低的沙拉是加了大蒜酱的羽衣甘蓝沙拉，它含有109卡路里，零碳水化合物，零脂肪和3克蛋白质。
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汉堡之战
如果你打算在休斯顿汉堡店点一个汉堡，你可能会选择不那么传统的路线，比如点一个素汉堡。休斯顿的传统芝士汉堡含有近900卡路里的热量，因此不那么传统的汉堡是更好的选择。素食汉堡和不含奶酪的豆腐汉堡各含有约290卡路里、13克蛋白质、45个碳水化合物和4克脂肪。如果你的卡路里预算还有空间，想要添加奶酪，那么总热量将达到375卡路里。
选择均衡的主菜
如果你在寻找低卡路里的主菜，可以试试烤剑鱼或红烧红卷心菜配山羊奶酪。这些选择含有200到250卡路里和12克脂肪。旗鱼含有40克蛋白质和零碳水化合物，而红烧白菜含有13克蛋白质和17个碳水化合物。夏威夷肋眼也是不错的选择。它含有320卡路里，20克蛋白质和30种碳水化合物。面包屑石斑鱼是另一种健康意识突出的食客，含有199卡路里，25克蛋白质，4克脂肪和14种碳水化合物。
甜点的空间
外出就餐时，甜点很棘手，因为甜点通常富含卡路里、糖和脂肪。虽然苹果馅饼含有950卡路里，但你还有更好的选择。一片青柠派含有250卡路里，30克碳水化合物，2克蛋白质和9克脂肪。巧克力饼干也有类似的营养成分。如果你想尽情享用巧克力冰淇淋圣代，那就和别人一起分享吧。半份含270卡路里，10克蛋白质，28个碳水化合物和12克脂肪。