最好的运动方式后缩胸手术的男性和女性

随着外科技术的提高,缩胸手术后恢复的时间往往是减少。然而,你的恢复锻炼活动可能需要一段时间,以确保你的胸部正常组织有足够的时间来愈合。

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缩胸手术后肿胀和炎症是很常见的。最小化这个肿胀,医生会建议你睡在你的背部和胸部提升减少肿胀。

缩胸手术后立即运动不建议,因为这些活动可以让你的乳房组织,因为出血和水肿的风险。

在第一次手术后两周内,你可能开始步行锻炼帮助你燃烧卡路里。因为走路不过度紧张你的胸部,这是最好的练习进行手术后的一个月。

得到医生的批准后,可以开始回到你从事手术前的典型练习。从小事做起,lower-impact等活动使用椭圆机或骑固定自行车。

倾听你的身体。如果你开始与锻炼经历疼痛或不适,停止执行运动。体验运动后肿胀也可以表明你有过度锻炼。

直到你确信你的胸部组织彻底治好了,你应该避免某些运动后乳房缩小术扰乱胸壁。有氧活动,如划船、游泳或跑步可以让乳房组织,手术后可引起疼痛。

Chest-strengthening练习,如卧推,胸口飞或胸部按压,也可以把太多的压力压在胸部和应该避免手术后至少一到两个月。

按照你的外科医生的指导关于内衣使用,防止运动受伤或过度的疼痛。你可能会穿一个外科胸罩长达六个星期然后被建议穿运动内衣,根据莱特州立医生。

避免执行活动涉及可能打击到胸部,如足球、篮球或足球,至少四到六周手术后防止胸部损伤。

当你开始从事剧烈运动,注意迹象表明你正在经历手术并发症。这些包括气短、胸痛或一种感觉,你的心脏跳动的节奏。

虽然是正常的经历更大程度的疲劳后缩胸手术,其他症状可以信号更严重的并发症。

观察感染的迹象,当你恢复正常活动。寻找红、热、排水、手术后肿胀或气味,可以开发。立即联系你的医生如果你有这些症状。

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