Arc Trainer是Cybex International提供的健身器材系列的一部分。Cybex将这款训练器描述为既不是椭圆机也不是步进机。这项技术采用一种独特的低冲击运动，利用大腿等大肌肉群来增加力量和燃烧卡路里。在你尝试任何新的锻炼计划之前，你应该和你的医生谈谈。
弧教练
弧线训练机的运动看起来类似于椭圆机。然而，该公司声称这项技术是独一无二的。不同之处在于相同的侧臂和腿部运动。使用跑步机或椭圆机时，当一条腿向上移动时，另一条手臂向前移动。使用弧形训练器，当左腿向下移动时，左臂也随之移动。据该公司网站介绍，这可以改善姿势，减轻背部的压力。Arc Trainer的另一个关键区别是坡度。对于椭圆，没有机会通过增加倾斜度来改变阻力。弧线训练器可以在不同的倾斜，以加强不同的大腿肌肉。
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依赖于负载
所有Arc Trainer模型的一个关键特征是负载依赖操作。计算机化的系统将根据使用者的体重来确定阻力。当你踏上机器，你输入你的体重。这可以让电脑计算出你身体最有效的阻力设置。弧线训练器将选择阻力水平的猜测排除在外。一旦你选择了一个坡度，你可以手动调整阻力到一个舒适的水平。
模型
Arc Trainer有两种型号:全身和下半身。两者都提供运动，使脚趾始终在膝盖的前面。Cybex声称，这种生物力学正确的路径将减轻膝盖的压力。这两种器械还提供全方位的运动，增强膝盖和臀部的肌肉。下半身训练器侧重于腿部和臀部，而全身训练器的手柄也可以锻炼手臂和胸部。在任何一台机器上增加倾斜度都能训练大腿的股四头肌。下斜度锻炼臀大肌和腘绳肌。
注意事项
无论是全身弧度训练器还是下半身模型都会锻炼大腿肌肉。机器模拟攀岩，所以关键的肌肉将是下背部，臀部屈肌，臀大肌和大腿。你可以改变倾斜度，为大腿的不同肌肉群增加额外的阻力。每个模特的文档都应该强调使用机器的最有效方法来帮助瘦大腿。