哈尔瓦是一个健康的甜点raybet投注吗?

哈尔瓦,一个传统的甜发现在中东、希腊和以色列,通常是由混合蜂蜜和芝麻或芝麻酱和糖。虽然芝麻提供一些必要的矿物质,哈尔瓦是一个糖果,所以它并不是特别健康由于其高糖含量。raybet投注哈尔瓦也与爆发的沙门氏菌。

一份1盎司的哈尔瓦约有131卡路里,3.5克的蛋白质,17克碳水化合物和6克脂肪,脂肪约9%的每日值。只有1.2克的脂肪是不健康的饱和类型,然而,其余来自健康的不饱和脂肪。raybet投注哈尔瓦还提供了少量的纤维,与1.3克,或大约5%的DV。

哈尔瓦不是一个特别好的维生素的来源,它提供大量的矿物质。每一份1盎司有17%的铜和磷的DV, DV的15%和12%的镁锰的DV。你需要铜形成红细胞、磷和镁为伤口愈合形成DNA和锰。

糖以某种形式是哈尔瓦的两个主要成分之一。添加糖增加饮食中卡路里的数量没有提供任何必要的营养素。这就是为什么这些卡路里通常被称为“空”的卡路里。高糖食物会排挤其他更有营养的食物,增加你的肥胖以及肥胖相关疾病的风险。这并不意味着你不能吃哈尔瓦,只是,你应该享受它只是偶尔和适度。

沙门氏菌,一种食源性疾病导致发烧,腹部绞痛,腹泻,影响在美国每年大约有120万人,根据疾病控制和预防中心。虽然沙门氏菌感染通常是由污染引起的家禽、鸡蛋或新鲜农产品,其他食物,如哈尔瓦,也可以成为这些细菌污染。哈尔瓦提供的低湿度环境限制了沙门氏菌的生长,但被储存在室温下冷藏,而不是真空包装的,而不是air-sealed可以增加食物中的任何沙门氏菌的风险可能会生存,据一位文章发表在2013年的“微生物学的前沿”。