益生菌过量

数以百万计的细菌、真菌等微生物使你的身体。尽管细菌引起感染和疾病,其他人则是无害甚至有益的。称为益生菌的有益细菌,援助你的免疫系统,促进整体健康。虽然服用益生菌补充剂的姿势没有过量的风险,它可能会导致有害的副作用。前服用益生菌,跟医生一定要一个安全的和适当的剂量。

几个种类的细菌在人体有益的影响,包括嗜酸乳杆菌、乳酸菌发酵剂,保加利亚双歧杆菌bifidum,乳酸链球菌和干酪乳杆菌GG。据马里兰大学医学中心,益生菌可以有效地治疗阴道感染,改善乳糖不耐受的症状和治疗胃肠道疾病如腹泻和消化不良。然而,还需要更多的科学证据来支持这些条件使用益生菌。

你可以在日常饮食中加入益生菌通过某些食物或服用补充剂。味噌,豆豉,某些类型的酸奶和浓缩牛奶产品含有益生菌的文化。益生菌补充剂来涂胶囊,冷冻干燥粉末,粉末和液体形式。一般来说,一个剂量的益生菌从1到100亿菌落。一些医学专家开出更大剂量对于特定的医疗条件,所以咨询你的医生为你关于一个适当剂量的更多信息。

服用太多的药物往往是危险的对你的健康。虽然理论上可能可以对益生菌过量,没有记录益生菌过量的情况下,根据研究的格雷戈尔•里德劳森健康研究所。如果你把太多的益生菌补充,你的身体摆脱多余的细菌通过粪便废物。然而,服用太多的益生菌补充剂可能导致不舒服的副作用。

最常见的副作用,服用益生菌是肠胃问题,如恶心、腹泻、胀气或。根据马里兰大学医学中心,免疫系统或人工心脏瓣膜的人在服用益生菌细菌感染的风险增加。益生菌补充剂的另一个风险是,细菌可能与药物相互作用,因此与医生讨论您的补充使用益生菌。