最后你减肥的地方是什么?

当你开始看到你的减肥方案进展,有时候看起来像脂肪脱落除了你最希望的地方。真正的情况是,你的身体同时减肥,但地区更多的脂肪开始需要更长的时间所有的脂肪抽走。

每个人都有一个问题区域。你是否有一个突出的肚子,一个大屁股,蝙蝠的翅膀或粗大腿,每个人的身体储存脂肪往往在某些领域比别人更多。这个区域通常是什么激励你减肥首先,减肥,有些人甚至希望只有在那个区域,而不影响他们的身体的其余部分。不幸的是,这是不可能的,因为减肥是如何工作的。

减肥,你必须使自己以某种方式。有些人减少热量,有些人工作,但是都做最成功的人。你要燃烧掉更多的卡路里比你吃。每周减掉1磅,你必须创建一个赤字每天500卡路里——在过去的七天,加起来3500卡路里,相当于1磅。如果你坚持下去,好事就会发生。

热量只是一个度量单位,适用于能源。你的身体,食物只不过是燃料你的肌肉运动和器官系统。当你给你的身体太多的燃料,它存储额外的以备不时之需,以脂肪的形式。,雨天时——因为你剥夺你自己——你的身体回到这些燃料存储并开始虹吸甘油三酯的脂肪细胞。甘油三酸酯处理,直到他们以一种你的身体可以使用的能源,他们成为你的身体的燃料。这种情况发生在你的身体足够——一旦发生,这些脂肪细胞萎缩,所以你。

当你看着你的身体,你可能倾向于关注你的问题,他们似乎越来越小。想想——你的胃可能有一个额外的4英寸的脂肪,而你的手腕几乎没有降水。如果你的身体利用脂肪来自以同样的速度,当然它会需要更长的时间来摆脱这比英寸4英寸。即使那些4英寸开始移动,你的身体可能会保持在同一比例直到你减肥达到高级阶段,你开始看到肌肉的定义。所以不要气馁,因为你一直在节食,但你的大腿还没有瘦——他们会在那里,如果你坚持下去。